每个孩子的身高生长都是严格按照其生长周期进行的，如果孩子在成长期内出现某个时间段内都没有明显长高的现象，那很可能表示孩子身高发育迟缓了。这时家长们就要格外重视了，否则会给他带来一生不可逆的影响。
今天小编就和大家一起来聊聊孩子身高发育迟缓的那些事，具体包括孩子身高发育迟缓的原因、该如何判断孩子有没有身高发育迟缓、以及应该如何治疗身高发育迟缓现象，话不多说下面就赶紧进入我们今天的主题吧。
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发育迟缓的原因
孩子正处于生长发育阶段，导致他身高发育迟缓的原因有很多，其中比较常见的有父母遗传、骨骼和脊柱压力太大等等。这些因素均会影响孩子身高的正常发育，下面我们就来看看造成孩子身高发育迟缓的原因有哪些。
1）父母遗传
据研究发现，人的身高70%左右都是由其父母遗传决定的。由此可以看出，影响孩子身高发育的主要因素还是遗传。一般来说，如果父母双方的身高都不是很高的话，那么孩子将来的身高也可能不会太理想。
2）骨骼脊柱压力过大
孩子身高发育迟缓的最直观诱因就是骨骼没长开、脊柱压力过大。小孩子的骨骼脊柱尚未发育成熟，可塑性比较大，在外作用力下很容易被压得弯曲，从而影响骨骼和身高的正常发育。同时还容易形成驼背，非常影响体态。
其实这种现象比较常见，因为现在的孩子每天上下学都背着沉甸甸的书包，非常容易将骨骼和脊柱压弯。所以建议家长平常一定要注意给孩子的脊椎和骨骼减负，平常少让孩子干一些抗重物的重力活。
同时还要给孩子选择一款轻便、减负的书包，毕竟书包是孩子在学习生活中使用频率最高的物品之一。现在市面上就出现了一种具有护脊减负作用的书包，在书包达到一定重量时会自行脱落，细心呵护孩子的脊柱和骨骼。
护脊减压儿童书包
护脊减负双肩书包
3）营养不良
导致孩子身高发育迟缓的另一个主要因素就是营养不良。比如饮食中缺少钙元素、蛋白质等营养素的摄入，又或者日常饮食吃不饱等等，无法为骨骼生长提供营养成分，进而造成身高发育缓慢。
不过随着现在生活水平的提高，很少有小孩子会吃不饱。反而有很多孩子可能会因为日常饮食习惯不好而影响到正常的身高发育。比如爱吃甜食、爱吃高热量的油炸食物等等，家长们一定要注意这一点。
4）发育超前
还有一部分小孩之所以出现身高发育缓慢的症状，是因为体质性青春发育超前，也就是我们通常说的“早熟”。这类小孩的青春发育期与正常小孩相比会提前2-3年结束，从而导致骨垢线提前闭合，造成孩子身高偏矮。
5）睡眠不足
还有一个导致孩子身高发育缓慢的原因就是孩子睡眠不足，小孩子在夜晚熟睡过程中，体内会分泌一种生长激素。这是促进孩子身高发育的重要物质。据研究发现，生长激素在夜晚11点至凌晨5点期间达到最高。
而睡眠不足会导致孩子体内生长激素分泌的较少，长期下去便会严重影响孩子身高正常发育。对于这种情况，家长们一定要严格督促孩子养成良好的作息习惯，具体怎么做呢？小编将会在下文中细细讲解。
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发育迟缓的判断法
想要治疗孩子身高发育缓慢的现象，首先家长就要知道孩子是否出现了身高发育缓慢。要注意的是，孩子身高发育迟缓并不是说他比同龄人矮，而是指孩子在一定的时间段内没有明显长高，家长们一定要正确认识这点。
1）身高记录法
很多家长都有给孩子记录身高的习惯，每次给孩子测量身高，发现他又长高了，心中的欣喜难以言表。所以想要知道孩子有没有身高发育迟缓，最直接的判断方法就是记录其身高生长趋势，观察每次测量身高是否有长高。
通常来说进入青春期前（女孩约11岁，男孩约13岁）的孩子身高生长平稳，每年身高可增长5-8cm。所以如果你家孩子身高增长值明显低于这个范围，那么很有可能就表示孩子身高发育迟缓了，家长们需要重视起来。
2）年龄公式法
年龄公式法也是一种用得比较多的判断方法，简单点说，就是利用孩子的年龄换算出此阶段的孩子该拥有的正常身高。通常2岁至进入青春期的孩子，正常身高＝年龄x7+70cm，根据这个算法也可以估算出孩子的身高是否正常。
比如6岁的孩子，身高就应该是：6X7+70cm，也就是112cm。通常在这个数值范围内高出或低于3-5cm都是正常的，所以如果你家孩子的身高明显低于这个范围值，那么也可能表示孩子身高发育迟缓，家长要及时干预了。
3）标准差算法
上文中也提到过，并不是说孩子比同龄人矮就是身高发育迟缓了，这是因为不同地区、不同性别、不同民族的同龄孩子也会出现身高差。为了避开这些因素，我们就可以使用标准差算法来判断孩子身高是否发育迟缓。
通常来说，如果孩子身高低于同年龄、同性别、同地区、同民族的正常儿童身高的2个标准差（身高标准差取6.5cm左右），也就是13cm左右，那么就可以诊断孩子是身高发育迟缓了，家长们应当立即重视起来了。
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发育迟缓的治疗
在确定孩子身高发育迟缓之后，家长们就不能坐视不管啦，会给孩子一生都带来影响。针对孩子身高发育迟缓的现象，建议家长可以从孩子的饮食、作息、运动等方面进行干预和治疗，下面我们就来看看具体怎么做吧。
1）饮食方面
保证孩子饮食均衡营养是促进其身高正常发育的必要前提，所以家长们首先可以从饮食方面来改善孩子身高发育迟缓的问题。
?补充钙元素
钙元素是组成人体骨骼、牙齿等器官组织的核心物质，也是促进孩子身高发育的必需成分，它能促进人体骨骼的生长并增加骨头密度。所以当孩子出现身高发育迟缓的现象，最直接简单的方法就是给其补充钙元素。
家长平常可以多给孩子补充一些含钙量高的食物，例如牛奶、海产品以及新鲜果蔬等等。当然啦，家长们还可以给孩子购买一些儿童专用钙片，它里面的钙含量更高，而且还不用家长精心准备，高效补钙还省时省力。
?补充蛋白质
蛋白质是构成人体肌肉、组织以及骨骼的基础物质，如果孩子缺乏蛋白质也会直接导致身高发育迟缓，严重的还甚至会引起肌肉萎缩。所以想要帮助孩子长个子，家长们平常还要从饮食中多给孩子补充蛋白营养。
比如像很多肉类、海鲜类以及豆类食物中就含有丰富的蛋白质，平常家长可以变着花样给孩子吃。另外，纯牛奶中也含有较多的蛋白质营养，让孩子坚持喝纯牛奶也有利于他长身高。
?补充维生素D
维生素D在人体内主要起着调节钙磷平衡、促进钙吸收率的作用。如果孩子体内缺乏维生素D，那么孩子补充再多的钙片也无法被骨骼吸收，同时还会浪费钙资源。
所以适当给孩子补充维生素D也非常重要，比如很多鱼类中含有丰富的维生素D，如鲑鱼、鲔鱼等等。同样，家长们还可以给孩子食用一些成品维生素D，例如维生素d3滴剂，维生素软糖等。
儿童专用液体乳钙
儿童维生素D滴剂
2）早睡早起
孩子作息习惯不好、不规律也是会严重影响其身高正常发育的，所以家长们平常一定要帮助孩子养成良好的作息规律，其中比较重要的就是要早睡早起。
从小督促孩子养成早睡早起的好习惯，不仅有利于夜晚生长激素的分泌，促进身高发育，而且还能使孩子养成规律的生物钟习惯，提升机体免疫力，减少感冒生病的发生，通常建议小孩子最好在晚上9点左右睡觉。
3）运动方面
除了从饮食和作息这两方面来促进孩子的身高发育，家长们还可以从运动方面来改善孩子身高发育迟缓的现象。比如打篮球、游泳等运动均可以促进孩子长个子，而且还能锻炼孩子的身体器官，增强免疫力，减少生病。
?打篮球
篮球是一种非常不错的跳跃运动，孩子在运球、投篮的过程中会拉伸身体骨骼和韧带，长期下去具有明显促进身高的作用哦。此外，会打篮球的男孩子给人一种阳光帅气的感觉，可以从小培养孩子的气质哦。
但家长们要注意的是孩子在运动过程中要尽量穿着宽松舒适，不能穿得太紧身，以免造成束缚感影响运动体验。对于喜欢打篮球的孩子，家长们可以给他准备一件舒适透气的T恤、一双专用篮球鞋，让他更舒适享受球场。
男童纯棉透气T恤
男童舒适运动球鞋
?游泳
同样游泳也是一种非常不错的拉伸运动。在游泳过程中，孩子的肩关节、膝关节和脚踝都能得到延伸舒展，长久坚持便能有效促进孩子的身高发育。而且游泳还能锻炼孩子的毅力，让他将来有颗不轻易言败的决心。
以上就是我们今天的主题内容，看完文章各位家长是不是都知道应该如何应对孩子身高问题了呢？如果你家孩子出现了身高发育迟缓的现象，就可以参考以上3点，从孩子的衣食住行等方面帮助孩子健康成长哦！
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