断奶对宝宝来说是一个非常重要的时期，是宝宝生活中的一大转折，关于断奶，有“夏冬皆不宜断奶”一说。其实这种说法是不对的，其实，断奶的合适时机与很多因素有关，例如宝宝对母乳的接受程度、妈妈的身体情况等，相反，月龄和季节不是断奶考虑的主要因素。
那么，什么时候断奶合适？如何给宝宝断奶？宝宝断奶后如何添加辅食？这份断奶全攻略，新手妈妈可以学起来！
一、什么时候给宝宝断奶合适？
理论上来说，当然妈妈喂到什么时候就什么断奶，自然离乳当然是最好的了！事实上，也的确有很多妈妈做到了这一点，可话又说回来了，理想往往抵不过现实，总会有各种各样的原因使得妈妈们不得不给孩子提前断奶，所以，我们这里不妨先来看看中国营养学会、WHO等机构建议的“底线”吧~
世界卫生组织建议，宝宝出生后6个月内进行纯母乳喂养，6个月之后再添加辅食并继续母乳喂养至2岁或更久。也就是说，断奶没有一个固定的时间，要结合宝宝和妈妈的自身情况，如果妈妈乳汁充足，完全可以喂养到宝宝自然离乳。
二、断奶的正确方法
1、先减少白天喂奶次数
在准备给宝宝离乳前，我们应该先在白天减少母乳次数，在原来的基础上慢慢的将两次母乳的时间延长。这种逐渐减少母乳次数方法，也能帮妈妈缓解乳房胀痛的情况，对妈妈和宝宝来说都是一个逐渐适应的过程。
要适当延长每次母乳时间，减少白天的母乳次数。假如原来宝宝一天要吃6次母乳，可以逐渐减少到每天5次、4次、3次……直至让宝宝白天离开母乳。这期间辅食的量要相应加大，还可以尝试让口感清淡的配方奶粉替代母乳，能减少宝宝对母乳的依恋。
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2、最后逐渐断掉夜奶
晚上睡觉前宝宝对母乳的依恋最为强烈，相对白天来说成功戒掉夜奶对宝宝和妈妈来说都是一种比较难熬的时刻。我们可以先断掉半夜那顿夜奶，再断临睡前的奶。
在给宝宝断睡前奶时，如果爸爸或其他家长可以承担起哄睡的任务，就能很大部分的缓解宝宝对妈妈的依恋。妈妈也可以用摇篮曲、睡前故事等转移宝宝的注意力。刚开始宝宝可能会闹腾几天，但只要坚持下来就会得到好转的。
3、断奶要安抚宝宝
在离乳期间宝宝可能会表现出各种不安，我们一定要做好宝宝安抚工作，让宝宝在心理上也顺利“离乳”。记得尽量转移宝宝注意力，在离乳的过程中，宝宝对母乳还是有强烈的需求，总是想要抚摸或吸吮妈妈的乳房。这些都是正常现象，宝宝对乳房的依恋不是说断就断的。
当宝宝表现出强烈的需求时，我们可以通过一些办法来转移宝宝注意力。可以给宝宝准备一个安抚奶嘴，能够满足宝宝咀嚼的快感，找到吃母乳的感觉。
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此外，断奶期间妈妈可以多带宝宝外出玩耍，例如：公园、游乐场、其他小朋友家里，新鲜有趣的环境可以让宝宝逐渐忘记母乳。
4、断奶要态度坚决
离乳对妈妈来说都是一场“战争”，看到宝宝哭闹内心难免产生内疚、不安，但妈妈不要把这些不安情绪表现出来，这会加重宝宝的不安和焦虑，让离乳变得更加困难。所以，妈妈先要调整好自己的心情树立正确的态度。
提示：断奶期间，妈妈可以给宝宝准备一个安抚玩具，让宝宝在心理上也能顺利离乳。
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离乳的过程妈妈也要坚决果断，不能因为宝宝哭闹妈妈就心软抱着只给宝宝“吃一次”的态度，否则就前功尽弃啦！每次在宝宝成功进行其他辅食后，妈妈要多给宝贝拥抱，多给宝宝鼓励，用实际行动告诉宝宝：即使不再吃母乳，妈妈对他们的爱也毫无减少。
三、断奶后如何添加辅食？
宝宝断乳后不能全部吃谷类食品，也不可能与成人同饭菜。主食吃稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子等，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。
提示：给宝宝添加蔬果辅食，可以给宝宝选择袋装果蔬泥，不仅营养丰富而且外出携带方便。
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断乳后宝宝进食次数，一般每天4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。早餐要保证质量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供应奶粉或豆浆、蛋或肉包等；中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干、点心等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进宝宝食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。
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