研究表明：宝宝在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍，因为人体生长素的分泌量与睡眠成正比。人处于深睡眠期时，生长素分泌增加，蛋白质合成增加，机体生长，而在非睡眠状态，生长素分泌很少。
因此，妈妈们一定要注意宝宝的睡眠情况，对于睡渣宝宝，也需要一些小妙招，让宝宝睡得更香，今天就和小编一起来看看吧！
给宝宝自己的婴儿床
宝宝出生后就能够听见声响，他们睡觉时是比较敏感的，父母一旦有响动，宝宝很容易察觉到，睡觉质量受损，如果让宝宝睡在独立的小床里，宝宝的睡觉环境更加安静，能够睡得更深。而且让宝宝自己单独睡婴儿床对于培养宝宝独立睡觉是很有帮助的，如果宝宝没有安全感，不妨给宝宝准备仿生包被或者仿生床，让宝宝睡得更好。
澳洲Boori哈宝婴儿床多功能实木床欧式bb床进口宝宝床 拼接大床
澳洲boori哈宝婴儿床甄选澳大利亚进口50年以上树龄的南洋杉实木，木质柔和、无特殊气味和滋味，同时采用天然植物萃取的环保生物基涂料涂装，与木材紧密结合，从源头上呵护宝宝健康。平时宝宝触摸啃咬也不怕，使用更安心。床体可根据孩子的不同年龄段来满足不同的睡眠需求。单个床体具有高低床位的调节功能，搭配隐藏式的活动小护栏，在呵护宝宝睡眠安全的同时，降低妈妈照顾宝宝的劳累，0—6岁的宝宝都可以使用哦。甚至在宝宝3岁后，还可变身儿童床，延长使用周期。高颜值的外表，简约现代风，放在家里也能完美融入家居生活，更显居家品味！
减少晚上喂奶换尿布的次数
宝宝优质睡眠需要有正确的习惯:白天要给宝宝定时喂奶，吃饱后夜里尽量不要再喂。夜间给宝宝喂奶最易打扰宝宝的睡眠，而且睡前婴儿吃得过饱或过少，会因胃肠不适或饥饿而影响睡眠。此外，为了让宝宝睡得更安稳，一般不尿也不要给宝宝换尿布，任其熟睡至天亮。
睡前避免过于兴奋
有时候白天or睡前和大人玩得过于兴奋会让孩子很难进入睡眠，明明困到眼睛都睁不开了还是要玩。因此在宝宝睡觉之前，家里尽量保持安静舒缓的环境，避免和宝宝听激动的歌曲、讲搞笑的故事，而是将室内灯光暗下来，安静下来，讲故事的时候，语调要慢慢降下来，促使宝宝萌发睡意。人体只有在黑暗的环境里才会产生褪黑激素哦，这也是决定睡眠质量的激素。
关注微信
