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补充水分，促新代谢
如果宝宝平时喝水少，很容易上火，尤其在炎热的夏季，天气比较干燥，喝水少的话也很容易导致宝宝被便秘所困扰，体内的宿便和毒素无法顺利排出，肠胃功能受到抑制，宝宝的健康就会受到影响。所以，为了加快体内的新陈代谢，平时一定要给宝宝多补充水分。
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调整饮食，减轻负担
一般情况下，宝宝会在一岁左右的时候断奶，但是宝宝的肠胃还在发育阶段，有很多食物还需要慢慢接受，常常因为饮食不规律，营养摄入不均匀等问题引起便秘，因此要想改善宝宝的便秘情况，一定要根据他的年龄来妥善调节他的饮食。
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适当按摩，促肠蠕动
如果宝宝经常发生便秘的问题，家长可以采取按摩的方式来帮助宝宝，不仅能够促进宝宝身体的血液循环，而且还具有疏通经络的作用，更重要的是按摩可以增加肠道蠕动，减少体内粪便的堆积，从而使宝宝排便更加顺畅。
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适量运动，增进消化
大部分宝宝便秘的情况，其实是缺乏运动导致的，尤其是在炎热的夏天，很多家长为了让还在感觉凉爽，很少带他们外出活动。其实，要想改善宝宝便秘的情况，应当适量增加他的运动量，这样不仅可以促进他的新陈代谢，还能够促进肠胃对食物的消化吸收能力。
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