肥胖会影响宝宝身体和智力的发育，应该及时控制。与成人相比，宝宝通过采用健康饮食，辅助适量运动，更容易把体重保持在健康范围内。
一、科学喂养
许多爸爸妈妈以为，小宝宝在吃奶阶段不用担心肥胖问题，这其实是错误的观念。无论是母乳喂养，还是人工喂养，都需要注意预防宝宝肥胖。 人工喂养的宝宝，比较容易能量过剩，受到奶粉调配浓度、喂养速度、每天喝奶量等影响。
人工喂养一定要控制宝宝的总奶量，严格按照奶粉包装说明，为宝宝选择适合段位的奶粉，以及按照说明方法调配奶粉。宝宝喝奶的基本原则是宝宝需要吃才吃，不要总是想让宝宝多吃一点，就拼命喂宝宝喝奶。
二、加强运动
运动可以消耗宝宝体内过多的热量，有效预防肥胖；可以促进宝宝的身体发育和增强体质，加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能；还能在一定程度上促进宝宝心智的发展，所以运动以其一举数得的“功力”成为预防宝宝肥胖的主要方式之一。
三、 培养运动的好习惯
将宝宝一天的活动按照是否有利于健康、能预防肥胖为标准分配在一个金字塔形计划表里，塔尖上的内容是用的时间最少的，依次下行用的时间会越来越多，塔底的活动应是最经常做的活动。不过，宝宝运动的装备同样重要，宝妈宝爸们别忘了给宝宝选择合适的衣物。
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拼颜值的时代，年轻的爸爸妈妈都希望自己的宝宝不仅健康聪明，颜值也要过关。而颜值的重要指标之一就是身材。想要宝宝颜值过关，自妈妈怀孕和哺乳期，就是要注意预防宝宝肥胖问题哦。
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