有的孩子边吃饭边看电视，弄得饭菜掉在桌子到处都是；有的宝宝边吃饭边摆弄玩具；有的宝宝边吃饭边走动，孩子的吃饭问题也确实成了奋斗在育儿战线上家长们的一道难题。但是，难题终会有解决的方法，只需家长们花点小心思。下面给各位家长介绍一下让孩子乖乖吃饭的三部曲。
餐前：在吃饭前，家长要给孩子留有10分钟左右的准备时间。如果突然让正在看电视或者是玩耍的孩子吃饭，他们难免会有抗拒和反感的心理。给他们留出10分钟的准备时间，把玩具收拾好，关掉电视，告诉他们吃过饭以后才可以继续看电视，让他们有个缓冲准备期。
餐中：吃饭时，要有一个愉悦的就餐环境。全家在一起其乐融融的就餐环境能促进孩子的食欲，也能帮助孩子养成良好的就餐习惯。在吃饭时，对于还不会使用勺子、筷子的小孩子，家长可以边吃饭边教孩子怎样使用勺子和筷子等。孩子都是好奇心比较强的，越是他们不会的事情越能引起他们的兴趣，这样也就能把他们集中在电视和玩具上的注意力吸引过来。
另外，当孩子吃饭时，父母长辈们要以身作则，不能在餐桌上争吵，这样会吓坏孩子，影响其食欲，严重的会导致孩子见到餐桌就会产生恐惧感。如果吃饭时孩子一直吵闹不停地要看电视，不肯吃饭，那么家长也不必追在孩子后面喂饭或者呵斥孩子，只需照常收拾碗筷。餐后孩子饿了也不要给任何食物，这样他们饿过之后，知道不好好吃饭的后果，下次就不敢不吃饭了。
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餐后：饭后，不能给孩子多吃零食。如果孩子餐后零食吃饱了，到正餐时他们就不饿了，也就不会乖乖地坐在餐桌前吃饭了。餐后还要对孩子乖乖吃饭的行为及时表扬，可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。家长平时也要有意识地多给孩子灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。
其实这些方法看似很简单，但实施起来却不容易，而且有时需要多种方法并用。帮助孩子养成良好的饮食习惯，孩子的这段“吃饭难”的时期会很快过去的。
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