宝宝断奶后，这样做帮宝宝提高抵抗力

这可是小家伙正式告别母乳，走向独立饮食的重要一步，妈妈们也从“奶牛”的行列中解放出来。可很多宝妈却反映，原本觉得宝宝断奶后对于新手爸妈来说可以轻松很多，但结果宝宝抵抗力变弱了，动不动就生病……

1.选择好的断奶食品

含有丰富的蛋白质和热能，营养价值高；强化了一定量的宝宝所需的矿物质和维生素等；宝宝易于接受并爱吃。断奶食物应细腻、滑润、易消化、不含果蔬中的籽或长纤维等，口味应清淡适中，不添加盐、糖。

常用的有：稀粥、面包粥、蛋黄和菜泥，菜泥的品种可经常更换，可以用土豆、胡萝卜、菠菜、南瓜等做成菜泥，逐步添加肉泥。

2.选择合适配方奶

奶类是蛋白质、钙等营养元素的极好来源，就算断了母乳，还是应该每天给宝宝吃配方奶粉或是其他的乳制品，以保证营养。

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3.增加体质是关键

良好的体魄是宝宝适应断奶后生活的关键。适量的户外运动能促进宝宝的内循环和内分泌，提升身体各器官的性能，从而增强宝宝的抵抗力和适应能力。遇到不好的天气或者寒冷的气候，家长们也可以让宝宝在家里锻炼哦，比如多爬爬、多走走，一样可以锻炼身体呢。

4.创造良好的进食环境

对10~12个月的宝宝开始训练独立吃饭的能力，给他创造一个整洁、安静、愉快的吃饭环境和气氛。这时宝宝的神经系统发育还不完善，吃饭时易受干扰，大人不要过多地干涉他，也不要打搅他，让宝宝集中精力把饭吃完吃好。