当知道怀上宝宝后，孕妈妈不能因此而松懈下来，要知道前三个月的宝宝是非常脆弱的，孕妈妈和准爸爸都应该要特别注意，特别是孕妈妈很多事情都不能做。那么问题来了，怀孕期间不能做哪些事?准爸爸赶紧来帮另一半记下吧！
1、情绪不稳定
怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使孕妈比以往更容易感觉焦虑。因此，当孕妈开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应及时调整情绪，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
这时候孕妈可转移注意力去做一些别的事情，比如购物、准备宝宝待产包、护肤、听音乐等等自己感兴趣的事，来舒缓怀孕期间的压力。
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2、做夜猫子
现在一些年轻的女性朋友都习惯了晚睡，太早还觉得睡不着。但是对于孕妈妈来说，长时间的熬夜会使孕妈妈的抵抗力下降，容易被疾病所侵袭，加上精神不集中，容易出现意外，增加早产或者流产的危险，所以孕妈妈要合理安排好作息时间，早睡早起。
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3、食用酒精，可乐和咖啡因
酒精是怀孕期间完全不能要的，因为它可能会使宝宝面临不可逆转的出生缺陷的风险。虽然没有规定安全限制，但最好是在怀孕期间和母乳喂养宝宝时避免酒精。就咖啡和茶的摄入而言，没有明确的指导。然而，咖啡因消费与流产之间存在着联系，出生体重低和发育迟缓。所以尽量减少你的饮食中的咖啡因。
4、饮食没有节制
孕妈妈是一个人吃，两个人吸收营养。所以，孕期营养要注意保证！但也有不少孕妈毫无忌口，以至于胎儿营养摄入不够，又或是对孕妈自身健康不利。
身边有孕妈就如此，怀孕后特别喜欢吃面包、蛋糕、披萨等食物，一周内吃的次数特别多，到了孕中后期，检查出血糖偏高，以至于很长一段之间都纠结于控制血糖。孕妈妈孕期饮食要均衡，少吃高糖高脂肪的食物，适当吃一些粗粮纤维食物，增加蔬菜水果、奶制品等。
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