出现消化不良的宝宝，不仅身体上会有不适，因为食物得不到正常的消化和吸收，长久以往，还会导致宝宝的免疫力不断下降，以及影响宝宝的身体发育。那么，这种肠胃疾病到底该如何改善？我们一起来看看！
找准消化不良原因
1.1、饮食不当
宝宝饮食不规律，或者常常食用辛辣、冰冻食物时，会导致肠胃黏膜受伤，而偏爱肉食、油炸食物，不喜欢吃蔬菜水果，会导致膳食纤维摄入不足，进而加重肠胃负担。所以，饮食不当明显是造成宝宝肠胃消化不好的元凶之一。
1.2、抵抗力太差
免疫力是我们身体的一道防御机制，能帮我们识别和歼灭外来的致病菌。当孩子的免疫力逐渐减退的时候，细菌或者病毒就会找到入侵的机会，造成肠道菌群的失调，宝宝也会经常出现腹胀、腹泻等消化道的不适。
1.3、消化器官发育不完善
消化器官尚未发育成熟时，肠壁和肠粘膜是非常薄弱的。因为消化道屏障功能差，再加上消化液不能充分分泌的缘故，护理时稍有不慎，孩子就容易出现呕吐、腹胀、腹泻等肠胃疾病，但这个会随着宝宝的年龄增长而慢慢改善。
改善消化不良方法
2.1、调理饮食
（1）健康的饮食原则
为宝宝建立健康的饮食原则，能有效减轻肠胃的负担，有利于改善孩子消化不良的症状。而健康的饮食原则就包括了规律饮食时间，让孩子每天定时定量地进食，更有利于消化腺的分泌，能有效避免肠道食物残渣的堆积。
另外就是清淡、易消化的饮食习惯了，一些油炸、高脂肪食品不容易消化，长期食用，会对宝宝的胃粘膜会造成损伤。平时给孩子准备的食物，要以低糖、低脂肪为宜，比如蔬果、小米、鱼肉、奶制品等都是比较好消化的食物。
奶制品作为宝宝主要的营养来源，挑选原则自然也要以易消化为主。羊奶粉中，因为酪蛋白的比例比较小，且脂肪球只有牛奶粉的三分之一，再加上不饱和脂肪酸的助力，相比牛奶粉，它的营养会更容易被肠道吸收和利用。
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（2）多补充维生素
维生素A作为上皮组织和细胞粘膜的组成成分，能够有效修复胃粘膜上的损伤。维生素B作为糖代谢活动的参与物质，能提高淀粉和糖类在肠道内的消化率。维生素C和维生素E作为抗氧化物，能促进胃液的分泌和毒素的排出。
由此可见，想让宝宝的肠胃更健康，多补充维生素也是比较有效的方法之一。一般水果蔬菜或者乳制品、坚果中的维生素含量都是比较丰富的。如果担心高温烹饪会让维生素失去活性，也可以直接给孩子补充综合维生素片。
（3）补充膳食纤维
膳食纤维作为一种多糖，在肠道内不会被消化和吸收，能够增大食物残渣的体积，促进肠胃蠕动的速度。另外再加上膳食纤维吸水性比较强的缘故，它能够软化宝宝的便便，起到促进排泄的效果。
想要缓解孩子消化不良的症状，家长也可以多给孩子补充膳食纤维。其中蔬菜水果、红薯、玉米等食物中，膳食纤维的含量都是比较丰富的。另外，如果你家孩子还比较小，咀嚼能力还不够完善的话，也可以直接食用蔬果泥。
2.2、做好腹部保暖工作
中医认为，肚脐的位置也就是我们的神厥穴，我们身体的任脉和带脉都会通过这里，当肚脐受凉的时候，就容易导致血脉运行不畅、气血瘀滞，从而会引发各种各样的肠胃疾病。
相对于身体的其他部位来说，我们的腹部没有肌肉和脂肪层，所以防御屏障和防寒功能是比较差的。因为这样，家长平时更要做好宝宝腹部的保暖工作。避免上衣太短，或者睡觉的时候衣服上翻，导致宝宝肚脐外露而受凉。
2.3、促进肠胃蠕动
（1）按摩
宝宝之所以会出现消化不良，很大程度上就是由于肠胃蠕动速度过慢导致的。其中按摩通过对腹部皮肤和肌肉的推动，能够有效促进肠胃的蠕动。
平时家长可以把掌心搓热，然后贴在宝宝肚脐周围，以顺时针的方向打圈，每次以三十分钟左右为宜，注意力度要适中。如果宝宝比较排斥的话，也可以借助一些按摩精油，来缓解拉扯皮肤造成的不适。
（2）运动
在运动的过程中，随着心率的提高，我们的新陈代谢也会不断加快，随着毒素和废物的排出，肠胃环境自然也会变得更加干净了。另外通过加快的血液循环，也能促进肠胃的蠕动和消化液的分泌，有效减缓消化不良的症状。
预防消化不良方法
3.1、养成定时排便的习惯
当宝宝养成了每天定时排便的习惯，那么排泄就会成为一种放射性的活动，形成人体的“生物钟”，每天到了特定的时间段，大脑就会刺激消化道，引起结肠反射，通过促进肠胃蠕动来帮助人体排出便便。
家长可以每天固定一个时间，来训练宝宝使用坐便器。虽然刚开始的时候并不会有便意，却能调整宝宝肠胃的排泄规律，通过建立稳固的生物钟，来强化孩子身体的排便反射。
3.2、注意卫生
当卫生环境太差的时候，滋生的细菌和病毒就会找到机会入侵宝宝体内，因为肠胃菌群平衡被打破，消化道功能出现紊乱，宝宝也会出现各种各样的肠胃疾病。
为了防止病从口入，平时家长一定要注意保持宝宝个人和环境的卫生。平时，家里每天都要打扫一遍，宝宝的被子或者枕头，要经常拿到太阳底下暴晒。每次从外面回家，或者饭前饭后都要给宝宝认真洗手。
3.3、减少药物依赖
有些家长在宝宝出现便秘、腹泻、腹胀的时候，不管病情是否严重，都会第一时间给孩子使用药物，以便加快宝宝身体痊愈的速度。
但家长们都忽略了一点，就是药物里的成分，比如安定和茶碱等，会抑制肠胃的正常功能，造成胃粘膜的损伤和肠胃调节功能的下降。久而久之，只会让肠道肌肉变得乏力，从而加重宝宝便秘或者腹泻等情况。
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