让孩子拥有健康的身体是多么重要的事情，让孩子本身具有抵抗细菌和病毒的能力是一件非常重要的事情，所以我们不仅要给孩子提供好的生活和学习环境，还应该让他们本身就具有这方面的能力，这样才能在生活中避免很多疾病的出现。
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作息规律
规律的作息，看上去是一件很平常普通的事情，但它背后的作用却很重大。只有晚上人体器官休息的好，我们的新陈代谢、内分泌才能正常运作。
所以拥有一个规律的作息，直接影响着孩子的精神状态，孩子的抵抗力也会更好。所以爸爸妈妈们要非常重视孩子的作息问题，睡眠时间最好是超过8个小时。
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家长们可以在睡前给孩子哼一哼可以帮助入眠的曲子，营造入睡的环境，同时保持安静，不打扰孩子的睡眠，定时查看孩子的睡眠状态。
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不挑食的饮食习惯
孩子开始学习吃饭的时候，家长就要有意识地让孩子吃丰富的食物，不能只吃肉不吃蔬菜，或者只吃零食不吃饭的恶习。
应该让孩子学习吃肉和蔬菜，控制吃零食的量和次数，这样孩子才会健康成长。
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母乳喂养
母乳的营养价值很高，而且能改善孩子的免疫力，所以母乳是对孩子来说最好的食物。
母乳中还含有700多种细菌，这些微生物能促进孩子的生长发育，提高免疫力，一般喝母乳的孩子的抵抗力都很好。
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母乳喂养胜过一切形式的奶粉喂养，所以很多育儿专家都建议宝妈们进行母乳喂养，而且最好是喂养到孩子2岁。
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讲究卫生
家长们要从小培养孩子讲究卫生的意识，同时在孩子还小的时候，在照顾孩子的同时也要注意卫生。
因为孩子小的时候免疫力还不够强，而有些细菌又很凶猛，所以这件事情十分重要。
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经常锻炼身体
经常出去运动的孩子通常不太容易生病，因为运动会出汗，出汗能帮助身体怕排毒。而且经常运动的孩子胃口也会变得很好，间接促进了孩子多吃米饭健康成长。
所以家长们要多花些时间陪伴孩子一起运动，这样孩子抵抗力才会增强，才能少生病。
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照顾宝宝是件很辛苦的事情，尤其是照顾爱生病的宝宝，做到以上5点，增强宝宝抵抗力，让宝宝健康成长，妈妈才能更省心。
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