从怀孕后的第28周开始算，也就是怀孕的第七个月开始，孕妈咪终于进入了孕晚期。这时的孕妈咪明显感觉比之前要疲惫，这是因为肚子里的胎儿越长越大，孕妈咪出现各种不适症状。因此孕妈咪在孕晚期更需注意休息，注意观察胎动，更要注意适当运动，以便顺利分娩。
1、失眠
很多孕晚期的准妈咪都受到失眠的困扰。由于孕晚期肚子大，还有来自即将分娩的紧张不安等情绪，导致孕妇难以入眠，从而影响孕妇的睡眠质量。孕妈要学会调节情绪，转移注意力，拥有一个好心情才能有一个好睡眠。准备待产包是不错的调节情绪的方式。
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2、呼吸不畅
进入孕晚期，细心的准爸爸也许会发现太太走路越来越不方便，走路不多就会出现上气不接下气现象，尤其是上楼梯，更感觉到非常吃力。这是为什么呢？这是由于不断膨胀的子宫令胸腔空间变得狭小而引起。
平时外出或工作时，准妈妈应佩戴宽松的胸罩，到家了就不要穿了，这样可以保持呼吸顺畅。要保持居室空气流通、氧气充足。
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3、下肢水肿
孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象，这是由于怀孕后内分泌的改变，引起体内水钠潴留，妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉，使下肢的血流回流受阻，导致下肢浮肿。
一般来说，正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。准妈妈们要尽量避免长时间站立及蹲坐，睡眠时适当垫高下肢，采取左侧卧位。坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息，还可以转动踝关节和脚部，增加血液循环。
4、便秘加重
在孕晚期，孕妈咪移动不变会相应地减少运动量，因此肠胃的活动量也在减少，而孕妈咪的食量并没有减少，吃进去的食物没有得到及时消化，就会堆积在肠胃中，长此以往就出现了便秘症状，轻微的便秘症状可以适当调理，多吃些容易消化的食物，比如羊奶等。但如果便秘严重，应及时到医院就诊。
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5、尿频严重
随着月份的增长，胎儿的的头部会更加下沉，压迫到膀胱，进而孕妈咪常常会有想要尿尿的感觉，这属于正常的生理现象。所以孕妈咪不要憋尿，尤其是晚上睡前1-2小时尽量减少水分摄入，避免半夜起床上厕所。
TIPS:准备舒适的睡衣，方便起夜。
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