有些孩子，免疫力真是太差，一遇到换季、降温就会发烧、感冒咳嗽之类的！孩子受罪不说，关键是请假看病真的很耽误课程，如何让孩子补上课程进度也是让家长们倍感头疼。仔细观察，那些经常因病请假的孩子，一般都逃不过这3类。
家长们赶紧对照你家孩子是否中招，要是有这些特征的话，一定要及时纠正！
01
挑食、偏食孩子
很多挑食、偏食的孩子会出现长期营养不良的情况，继而也会经常生病。长期挑食、偏食导致身体中所需要的营养无法得到满足，抵抗力会下降，就会更容易生病。要想增强免疫力和抗病能力，首先要做的就是好好吃饭。
1、饮食要全面
吃饭过程中要注意饮食全面，身体所需的6大营养素每餐都涉及到。刚开始纠正孩子不偏食不挑食可能比较困难，家长可以每天变着花样给孩子做饭，让孩子摄入足够的营养，进而增强孩子的抵抗力。
另外，家长们也要学会灵活变通。比如孩子实在不喜欢某样食物，就可以用相同营养的其他食物代替。就像我儿子不喜欢吃菠菜，我就会把菠菜替换成茼蒿、小白菜等等，同样都是绿叶蔬菜，同样都富含膳食纤维，营养还是能够得到补充，不必纠结于某一样饭菜，重要的是其中所含的营养。
2、补充营养素
专家称，跟孩子身体的免疫功能关系密切的营养素，主要有蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌和硒.....等。所以，当孩子体内不管是缺乏钙、锌、铁，还是维生素A、维生素D等元素时，都有可能导致孩子营养不良，抵抗力下降。
家长们要做的就是带孩子去医院测微量元素，找出孩子到底是缺乏哪一种，然后针对性地进行补充，增强孩子的抵抗力。
Zarbee’s儿童接骨木莓支持抵抗力软糖
其实更好的做法是防患于未然，及时给宝宝适当地补充各种元素，避免宝宝营养不良的情况发生。我给我家孩子用的就是这款Zarbee’s儿童接骨木莓支持抵抗力软糖，信赖这款产品主要还是因为它效果好又成分天然，而且还有美国儿科医生的背书，不担心会给宝宝造成任何副作用。软糖中含有接骨木莓精华、锌、维生素C等，都是增强宝宝抵抗力的重要法宝，能减少宝宝感冒生病、腹泻等的情况发生。软糖的形式孩子很喜欢，酸酸甜甜的，一点都不会让他抗拒吃，可是省了我不少力气。
强生Zarbees小蜜蜂儿童多种维生素+益生菌软糖
强生旗下Zarbee’s的这款小蜜蜂多种维生素+益生菌软糖也是我家兮宝儿的最爱之一！如果你家宝宝肠道比较脆弱，一定不要错过它！和接骨木莓软糖不同，它添加有有14种必需维生素和矿物质，以及能调节肠道健康的益生菌。维生素能解决宝宝日常饮食难以摄取均衡营养的问题，而益生菌能调理肠道平衡肠道菌群，帮助孩子的消化，从而增强抵抗力！目前市面的维生素软糖虽然很多，但是能添加益生菌的维生素软糖，真的是不多哦！多效合一，一瓶全搞定，我可真是太爱了~
02
作息不规律的孩子
随着孩子慢慢长大，上小学、上初中，孩子的课业负担越来越大。也见识了很多娱乐设施，比如手机，导致时间大多花费在这些上面，分在睡觉上的时间就少了很多。然而经常熬夜、作息不规律的孩子也极容易免疫力下降。
1、远离电子设备
去大姨的孙子才9岁，每天玩手机到深夜，若是放假的话很有可能凌晨两三点才睡觉，这样的状态下免疫力怎么可能好呢。要想让孩子的作息规律，远离电子设备是必须的。
家长们每天最好给孩子制定好玩手机的时间，严格控制好电子设备的使用情况。每天多一些亲子陪伴，和孩子玩些桌游、填字等益智游戏也是不错的选择！
mideer弥鹿儿童动物记忆配对卡片
喜欢游戏是孩子的天性，其实游戏中蕴藏这发展的需要和教育的契机。不要看是简单的卡片，你可以和孩子一起玩认知查找，提升反应力；或者玩记忆配对，锻炼孩子的记忆力……每种玩法，都会让孩子欲罢不能哦~
2、做好睡前准备工作
有些孩子熬夜久了，突然早睡会感觉睡不着。那么可以适当的做一些睡前准备，比如固定的时间去泡脚、洗漱、喝牛奶等等，坚持一段时间，身体就会自动反射，只要你一做这些准备身体就知道该睡觉了，能够提高孩子的睡眠质量。
3、合理安排学习时间
国家一直在提倡给中小学生减负，然而真正落到实处的地方少之又少。本来作业就比较多，有些孩子还磨磨蹭蹭的不想做，时常做作业的时间已经很晚了，那么不用说睡觉时间肯定更短。家长们一定要督促孩子做好学习计划，合理安排好学习时间，保证孩子的睡眠质量。
03
爱宅家的孩子
有的孩子喜欢宅在家里看书、玩游戏等，有的孩子喜欢户外活动。不过青春期的孩子还是多出去活动比较好，常在户外玩耍、运动对于增强免疫力也有不错的作用。
1、户外活动
孩子们经常晒太阳对于保证身体健康方面是有好处的，尤其是晒太阳能够合成体内的维生素D，促进钙的吸收，助力孩子的健康成长。而且在户外还能够呼吸新鲜空气，保障身体健康，所以多去外面参加户外活动是很不错的。
2、保持运动
除了多去户外玩耍以外，适量的运动也是必不可少的。勤锻炼、多运动对于保证身体健康有很大好处，这个道理我们都懂。尤其是青少年正处于长身体的阶段，多运动才能提高身体素质。
①跑步
现在很多学校都是组织学生跑操等，然而单凭学校里的这点运动量还是远远不够的。平常孩子们也可以自行去跑步，因为跑步没有太多的场地、时间要求，只需准备一双合适的鞋子就能投入运动，比较方便。
贵人鸟男童运动鞋
这款运动鞋内衬采用加绒材质，对足部起到保暖的作用。而且鞋底是专为运动而设计的，轻质的复合材质，柔韧有弹性，还有立体四棱锥底有效防滑，孩子运动起来更加的安全！
②打球
男孩子们都喜欢打球，不管是篮球、足球还是羽毛球，在过程中都需要跑跳等动作，一场球赛打下来，运动量已经很大了，而且还能从中获得健康，何乐而不为呢。
③游泳
经常游泳除了可以提高孩子耐寒和抗病的能力，而且常游泳的孩子血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病。由此可见，游泳对于孩子增强免疫力是有不错影响的。
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