很多宝妈在有了孩子之后，需要度过一个难熬的时期——给孩子喂夜奶的时候。通常情况下，从晚上10点到次日早上5点，或者晚上11点到次日早上6点吃奶都可以称为“夜奶”。
这个时期，宝妈都睡不了一个好觉，一晚上要起来好几次给孩子喂奶，睡眠时间严重缺乏，睡眠质量也不好，导致整天都昏昏沉沉的，精神状态很差，尤其是冬天，睡不醒的冬三月。不少宝妈对此感到痛苦不堪，喂夜奶几乎喂到崩溃。
夜间哺乳有哪些小窍门
不论是白天还是晚上，哺乳都应该让妈妈快乐，让宝宝吃饱。下面介绍的这些夜间哺乳的小窍门，会让妈妈夜间哺乳更轻松。
1.白天频繁喂奶，让宝宝吃饱。宝宝越大白天的活动时间就越多，白天宝宝可能因为贪玩而忘记吃奶，这时就需要妈妈留意哺乳时间，如白天每三个小时喂一次奶，这样宝宝晚上就不会太饿，也就不会频繁吃奶了。
2.在你上床休息之前喂一次奶。道理很简单，宝宝吃饱了就会睡得久一点。
3.喂奶前给宝宝换纸尿裤。宝宝醒来，如果把纸尿裤尿湿了，要先给他换个干净的纸尿裤，然后再喂奶，这样宝宝吃饱后就直接睡了。
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那么，夜奶该怎么喂，宝宝才能更健康呢？
1.夜间喂奶，最好能坐起来喂
很多妈妈喜欢躺在床上侧身哺乳，认为这样比较省力，还可以多喂宝宝一会儿。事实上，这种姿势弊端很多，一方面不仅让人困意难除，容易再次入睡；另一方面也存在压住宝宝引发窒息的风险。
在孩子未满3个月前最好不采用卧位哺乳，一般4个月后宝宝才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房或用身体动作将母亲惊醒的能力，容易被乳房堵住而没有力量避开。
2. 应适当调整夜间吃奶的时间，以保证妈妈的休息
妈妈休息好了，宝宝才会有充足的奶源。宝宝满月后，逐渐延长喂奶间隔时间，如果宝宝在夜间熟睡不醒，就要尽量少惊动他，把喂奶的间隔时间延长一下。
3.妈妈和宝宝都要保暖谨防着凉
晚上喂奶，注意保证室内温度合适。在喂奶前，建议用毛毯把宝宝裹好，避免宝宝着凉。妈妈喂奶时也要穿好保暖的睡衣，做好保暖的措施。如果是分床睡，宝宝醒了之后，爸爸可以帮忙抱到妈妈身边来喂，避免妈妈着凉。
宝宝吃奶难免会有吐奶，所以宝宝的衣物清洁要做好，妈妈在给宝宝选择洗衣用品时，要选择纯天然植物的，温和安全。
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4.注意安抚宝宝情绪
有些妈妈可能会遭遇到宝宝喝了奶，却仍然烦躁不安的情况。这时爸爸妈妈可以先用轻柔的语调跟他说话，并轻轻摇晃安抚他，就能让他感觉舒适并安静下来。
如果妈妈的母乳供应不上宝宝的需求，晚上可以添加配方奶粉，满足宝宝成长。
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