6岁之前是孩子智力和身体发育的关键期，如果家长把握的好，对娃日后的学习和工作都有着重要的影响。因此，在这段时间里，家长要多帮助孩子做运动，这样才能为以后的生活打下好基础。不过有些家长可能会纳闷，不知道如何帮助孩子做运动，为了解除大家的困惑，我给各位家长们整理了一份“运动清单”，照着上面做，绝对让孩子的体质和智力都赢在起跑线上，建议家长们收藏哦！
粗大动作类运动
所谓粗大运动，主要就是发展孩子肢体的运动，好比孩子在小的时候翻身、爬行、学步等，都属于粗大类运动。当孩子稍大一点之后，他的粗大运动就会增加很多，比如攀爬、走路、跑步、踢球等等，也都属于粗大运动。很多家长可能觉得粗大运动只有强健身体的作用，其实并非如此，粗大运动与孩子大脑的信息处理速度和短记忆力相关，所以家长没事就要多带孩子锻炼身体。另外，家长在带孩子运动的时候，一定要给他准备一双舒服合脚的运动鞋，这样在运动的时候孩子才不会被鞋子束缚。
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这款Dr.kong江博士儿童运动鞋，鞋身采用优质透气面料制成，柔软亲肤、透气性好，更好保护孩子脚部肌肤，穿着舒适、不闷热，运动更自如。它的鞋头设计非常宽敞，鞋内空间也很足，可以为孩子小脚提供一个良好的发育生长空间，穿着更加合脚舒适。运动鞋采用魔术贴设计，松紧易调、使用持久，穿脱方便，没有鞋带松落、绊倒的风险，穿着更安全。鞋底防滑耐磨，更适合孩子运动时穿着。它的后跟杯采用加硬设计，可以更好稳定孩子后跟骨，使他的后足垂直，避免孩子足外翻。
精细动作类运动
撕纸、捡石头、抓饭等动作，都是孩子小时候最典型的精选运动，而剪纸、使用筷子等，都是孩子大了之后的精细运动。这些运动虽然看着很不起眼，但是却能锻炼孩子手指的灵活度，而频繁的使用手指，还能锻炼大脑的协作能力。所以，家长没事可以和孩子玩一些手指类游戏，比如积木、拼搭玩具，这样才能刺激他的大脑，让他变得聪明起来。
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这款布鲁可大颗粒积木适合3-5岁的儿童，它的积木采用特别的大颗粒设计，圆润无尖角，更适合孩子小手抓握，且不易吞咽、不伤手，安全性更高。而且，积木的松紧度刚刚好，易拼易拆，让孩子反复拼搭、停不下来。积木本身对于锻炼孩子的动手能力，开发他的创意和想象力就很有帮助，所以，家长应该支持孩子玩拼搭玩具。
练习平衡的运动
正常情况下，人体的平衡器官只有四个，第一个就是眼睛，掌管着我们的视觉；第二个是耳朵，掌管着听觉的平衡；第三个就是小脑，它主要负责接收各器官传达的信息；第四个是我们本体的感觉，比如眼睛受伤就会影响走路平衡，这就是本体感觉。所以孩子从小玩平衡木、单车、秋千等平衡游戏，在锻炼身体平衡的同时，还能让大脑变得灵敏，所以平衡类运动是少不了的。现在天气较冷，锻炼孩子平衡力时，家长别忘给他穿着保暖一些，最好给他外面套一件羽绒服，轻便又温暖，不影响孩子活动的同时，还能避免他受凉生病。
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这款波司登休闲短款连帽羽绒服，适用于多种场景下穿着，上学、户外玩耍或者家庭旅游时穿都非常合适，时尚又保暖，更好保障孩子健康。它的帽子可拆卸，清洗更方便，拉链顺滑且带有安全防护，避免摩擦孩子下巴肌肤。在左胸处，还带有趣味指南针与字母印花组合，设计感十足，孩子会很喜欢穿。羽绒服采用高品质防风面料制成，带给孩子更温暖的守护。内里填充物采用抗菌安心棉，清洁度高，安全无异味，穿着更安心。而且，波司登羽绒服含绒量可达90%，保暖性更好，且轻便不臃肿，穿着不影响孩子活动，看起来更有型。波司登采用高度锁绒新科技，确保羽绒服不跑绒，耐穿更实用。
固定类的运动
单杠、拔河、扎马步等运动，都属于固定类运动。这些运动不拼速度，肢体活动的幅度也不大，很多家长觉得孩子没有必要练习。其实，固定类的运动好处也是很多的，当户外天气不好时，这些固定类的游戏就能派上用场。因为是在一个小空间内活动，所以需要一定的耐力和坚韧力，如果孩子喜欢这样的活动，那就有助于培养他的耐心和毅力。
以上几种运动，如果长期让孩子练习，强身健体是小事，最重要的是能锻炼大脑，所以想要孩子赢在起跑线上，家长就按着这份“运动清单”来帮助娃锻炼吧！
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