对于新手妈妈来说，初为人母，想要照顾好宝宝，需要面对的考验有很多很多。包括日常起居饮食的各种护理细节，都是要去学习的，就拿宝宝睡眠来说，就难难倒了不少的妈妈。
我们都知道，新生宝宝所需的睡眠时间比成人要多很多，在出生以后大部分的时间都在睡觉，拥有充足良好的睡眠，对宝宝的发育也是十分重要的。所以，在宝宝睡觉这件事上，小编要提醒各位新手妈妈几件事情。
1. 了解新生儿的睡眠特点
新生宝宝尚未形成昼夜规律，大多数时间都是处于浅睡眠状态，所以我们经常会看到宝宝在睡觉的时候砸吧小嘴或者发出哼唧的声音，有时候还会眼睛睁开一会再闭上。一般来说，新生儿每天要睡14-17个小时，且每一次的睡眠时间比较短，大概一天要睡6-7个觉，每次睡2-3个小时，中间醒来30-60分钟左右。
2. 最安全的姿势是仰睡
新生宝宝还不会转头和翻身，趴着睡容易引起窒息，而且对心肺、肠胃、膀胱都会造成压迫，所以建议1岁以内的宝宝仰睡最安全。
3. 一岁以内的宝宝分床不分房
为了更好的照顾宝宝，可能有些家长会让宝宝跟自己睡在同一张床上，但是这样一来，宝宝和大人的一举一动都很容易造成互相感染，降低彼此的睡眠质量，甚至还有可能压到宝宝，出现被子蒙住宝宝的口鼻等问题。
建议一岁以内的宝宝跟父母分床睡，但不需要分房，这样可以有利于降低婴儿猝死综合征的发生，而且宝宝从小养成睡婴儿床的习惯也有利于培养独立睡觉的能力。
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4. 新生儿需定期唤醒喂奶
一般来说，新生儿醒来都是觉得肚子饿了，醒来都会需要喂奶，所以有的家长就误以为宝宝没醒就是不饿，这是错误的。新生宝宝在早期会有新生儿低血糖的风险，如果宝宝睡眠时间超过了4个小时，就需要将他叫醒喂一次奶。
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5. 宝宝夜醒别急着喂奶
宝宝醒了不一定是觉得饿，家长不要着急喂奶，有可能还是因为需要安抚、或者觉得热/冷、尿布湿了等问题，家长需要判断其原因再采取对策。如果每次一醒就喂，很容易造成过度喂养。
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6. 床上用品要选对
宝宝睡眠环境很重要，在选择婴儿床的时候注意每根护栏之间的距离应小于6cm、护栏的整体高度不低于66cm、婴儿床的四角最好不要有立柱。枕头用小毛巾折叠就行，1岁前的宝宝都不建议用枕头，被子需要用使用宝宝专用的小毛毯，不建议使用床围，有可能会导致宝宝被缠伤或者被卡住引起窒息。最后，床上不要放杂物，以免引起窒息或者误吞。
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7. 睡觉时避免宝宝过热
有的家长担心宝宝睡觉会着凉，就给宝宝包裹太严实或者穿盖太多，其实宝宝所需的衣物或者被子厚度，和大人差不多的，家长需要适当的给宝宝做增减，在宝宝睡觉的时候可以摸摸宝宝的后颈部，以温热不出汗为宜。如果说穿盖太多，宝宝过热，反而会增加“蒙被综合征”的风险。
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