我家宝宝6个月了，可以开始吃辅食了吗？
辅食要怎么做才更健康呢？
该给宝宝吃什么呢？怎么吃？
……
说到宝宝的辅食问题，很多妈妈就一脸茫然，完全不知道该从何下手！辅食添加是每个宝宝成长必经的大事，然而辅食不是你想加就能加，更不是你认为宝宝该吃什么就吃什么的，这里面的学问大着呢！
一、辅食添加的时间
添加辅食首先要讲究的是时间！一般来说辅食添加是在6个月左右，但是每个宝宝的发育情况不同，所以还是要根据自家宝宝的情况来看。
妈妈平时可以多注意观察，如果发现宝宝有以下这些反应，就说明该加辅食啦！
1、给宝宝喂食的时候，宝宝不再用舌头往外推，挺舌反应消失。
2、看到大人吃东西，眼睛和动作都显示出他也很想吃。
3、宝宝能够自己维持坐姿，转头自如，这样才具备安全吞咽的可能。
二、辅食添加的原则
了解了辅食添加的时间，接下来要掌握的是辅食添加的原则。宝宝的肠胃、消化系统尚未发育完全，所以一定要科学添加。
◆每次只新增一种食物给宝宝添加辅食，切记一种一种添加，这样才能很好的判断宝宝是否会对这种食物过敏。同时还要观察宝宝的胃肠道是否耐受，确定宝宝能接受后再引入其他食物。
◆由稀到稠、由少到多初期给宝宝添加辅食，一定不要太稠，这样宝宝才好接受。遵循由稀到稠，泥状到块状，少量到多量的原则喂养，循序渐进。
◆口味清淡宝宝的辅食应该尽量清淡一点，不可添加糖、盐等调味品，因为它们不仅会增加宝宝正在发育中的肾脏的负担，还会影响宝宝味蕾发育。
具体的添加顺序，妈妈们可以参考下面这个表：
哈梅熊婴幼儿辅食泥金枪鱼酱
金枪鱼是公认的高营养价值食品，含有多种矿物质和微量元素。哈梅熊这款金枪鱼酱选用挪威深海纯净海鱼的金枪鱼制成，口感无腥味，宝宝更易接受。欧洲原装进口，品质更有保障，适合1岁以上宝宝食用。
三、辅食的种类
每个时期的宝宝发育不同，所需的营养也完全不同，所以宝宝辅食的种类添加也是有讲究的，有的食物不到月龄宝宝是不能食用的，否则不仅补充不了营养，还可能影响宝宝身体健康。
◆初次给宝宝添加辅食，最好选择米粉，而且最好是含铁的米粉。因为这个阶段，宝宝从母体获得的铁已经基本消耗殆尽了，及时的给宝宝补充铁才能避免贫血等问题。
◆接下来可以给宝宝选择添加菜泥或者果泥。
◆等到宝宝再大一点，就可以添加肉泥、鱼泥等。
◆大概8个月左右，就可以给宝宝吃蛋黄了，不过要注意每次不要吃太多，蛋清最好等1岁后再添加。
哈梅熊苹果甜杏奶酪泥
由国际营养师精心研发，奶酪中富含丰富的钙质和多种维生素，配合水果和米粉，全方位补充宝宝所需营养。不含糖、人工防腐剂、色素或稳定剂，最大程度还原原料营养。
四、自制or成品
很多妈妈在自制辅食和成品辅食上摇摆不定，有的认为自制辅食更好，干净卫生；有的则认为成品辅食更好，简单方便。其实可以说是各有利弊吧！
自制辅食的优点在于新鲜、经济实惠；缺点是家长不了解营养搭配，容易造成营养素流失过多，以及没办法给宝宝提供需要的营养。
成品辅食的优点是方便，口味多，营养全面，对“不会做饭星人”很友好；缺点是价格略高，部分家庭可能承受有压力。
但其实无论是成品还是自制，都不可盲目购买或制作，还是要先学习一些辅食知识，了解宝宝营养需求，有针对性的购买，这样才能更好的促进宝宝成长。
五、辅食添加的小细节
另外在辅食添加的问题上，妈妈们还需要注意以下一些小细节。
首先，很多人喜欢用嘴尝试食物的温度，然后再喂给宝宝吃，还有的老人会咬碎了再喂。这些做法都是要严令禁止的，因为细菌或病毒很可能通过口腔、食物传染给孩子。
其次，宝宝吃辅食后，就要注意给宝宝刷牙了，这样才能更好保护宝宝的牙龈和牙齿，可以用指套给宝宝刷牙。
最后，如果不想以后每天追着宝宝喂饭，最好从吃辅食开始就给宝宝准备一个餐椅，让宝宝坐在椅子上吃，从小养成好习惯。
宝宝硅胶软勺
为了避免伤害宝宝牙龈，给宝宝喂食时最好选用专门的辅食勺。这款辅食勺的勺形圆润，勺头处用高弹性医用硅胶包裹，口感更舒适。长度适中的手柄，宝宝和妈妈都能很好抓握。
小米米宝宝围兜
不想弄脏衣服，记得给宝宝穿上围兜。柔软的棉质，触感轻柔，舒适透气。围兜上还有精美的卡通图案，趣致可爱，时刻吸引宝宝的目光。
辅食添加并不是越早越好，更不是种类越多越好。还是要了解宝宝的身体，根据宝宝的需求科学添加，这样宝宝才能更健康的成长！
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