母乳是全世界公认宝宝最好的口粮，但是这个口粮也不是吃得越久越好的。大多数妈妈会选择在宝宝1岁-1岁半的时候断奶，因为这个时候宝宝身体处于成长发育高峰期，但是母乳中的营养却在逐渐减少，为了宝宝更好的成长，断奶无疑是最好的选择。
但是断奶不失一蹴而就的，它需要一个循序渐进的过程。无论是在宝宝的饮食习惯还是心理建设上面，都需要做好足够的准备工作。让宝宝慢慢降低对母乳的依赖，接触到更多的东西，做到真正的独立自主。
很多喂母乳的宝宝不愿意接受母乳外任何的食物，这也让妈妈们感到头疼。其实宝宝一岁的时候就可以添加配方奶和辅食，减少母乳的次数和数量，让配方奶渐渐成为宝宝日常口粮。所以选择合适健康的配方奶也很重要哦。
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宝宝依赖母乳不仅仅是习惯了它的味道，更重要的原因是对妈妈的依赖。断奶后宝宝可能会产生心理上的落差，认为妈妈不再像以前那么爱我了，这个时候家长一定要做好心理疏导，多陪伴宝宝度过这个艰难的时期。
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宝宝经历断奶多少都会出现上火的情况，除了要给宝宝多喝水之外，也要多吃一些蔬菜、水果，保证营养均衡。这个时期千万不能因为宝宝情绪不好，妈妈存在愧疚心理就养成一些坏习惯，以后戒掉非常困难哦。
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宝宝还小的时候，妈妈们千万不要觉得断奶离我们还很遥远，一定要提前做好准备工作。循序渐进的断奶，更加科学健康，对宝宝和妈妈都是最好的选择。
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