其实，相比密不透风的暖房，室外的空气更清新。孩子通过在室外进行一些跑、跳的运动，不仅能够锻炼身体，还能刺激到感官的发育，增强应对低温天气的抵抗力，这样孩子的免疫系统也能进一步提升。
所以，即使是寒冷干燥的秋冬季，我们也不应该剥夺孩子户外出行的机会，我们可以尽量选择气温相对较高的天气出门，只要做好以下几点，就能让孩子尽情玩耍。
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选择合适遛娃工具
秋冬气温变化快，所以不太适合带娃长时间地在室外活动。我们不妨带着孩子在小区楼下或附近的公园处溜达。一般孩子的活动量较小，让父母抱在怀里不可避免，如果想要遛娃变得更轻松，就需要借助到一些遛娃工具。针对不同月龄的宝宝，市面上的遛娃工具主要有背巾、腰凳、推车三种。
1.背巾
对于还没到学步期的宝宝来说，让妈妈抱着是常态，但长时间抱娃很容易让妈妈的手臂酸痛，也无法腾出手去做其他事情。为了让带娃更轻松，妈妈不妨在出门时戴上背巾，这样不仅能让宝宝紧贴妈妈的身体，给心理上带来极大的安全感，还能保证宝宝脊椎的正常发育。
因为宝宝在妈妈子宫里长达10个月一直保持蜷缩的姿势，出生后宝宝的脊椎并不像我们成人一样呈现S型的弯曲，而是蜷缩着的C型，我们需要留出足够的时间，让孩子的脊椎健康发展。我们在秋冬季带娃短途出门，利用背带能够给宝宝的背部提供均匀的支撑，它还能完全贴合宝宝的脊椎曲线，保护到孩子的脊椎。
市面上的背巾有很多种，有的能把孩子挂在前面，有的则需要父母背在身后。不管我们是横抱还是竖抱，都要保证孩子的下巴和胸部留出足够的空间，来保证孩子的正常呼吸。同时最好让孩子的口鼻露在外面，当我们做出下蹲姿势时，也要用手拖着孩子的腰部和背部。
2.腰凳
一般宝宝八个月时，已经能坐得很稳当了，这时在秋冬季溜娃就能用到腰凳了，它能分担孩子的体重压力，让父母遛娃更轻松。像我们秋冬季短时间溜娃，就可以使用单腰凳，面朝内侧抱娃，但不要让娃长时间地固定在我们身体一侧，而要每隔一段时间都更换一下方向，同时用手护住孩子的腰背。
这里我们做父母的需要注意，孩子坐在腰凳上时，腿部要呈M型，膝盖要自然弯曲，像青蛙腿一样，这样可以促进髋关节的正常发育，记得千万不要让孩子的双腿悬直，否则很容易对孩子的髋关节造成伤害。
3.推车
一岁多以上的宝宝虽然能跑能跳，但体力有限，当玩乏了就会求抱抱。这个阶段我们用到最多的是婴儿推车。这样不仅能让我们解放双手，还能给娃带来极大的舒适。市面上的很多婴儿推车都配置有储物篮，妈妈还能放上孩子的所需用品。
这个阶段的宝宝骨骼系统尚未发育完善，所以我们在挑选婴儿推车时，要尤其看重它的减缓效果。这样在推行过程中，即使遇到强烈的颠簸感，也能避免颠簸对孩子造成撞击。为了让短途的遛娃更轻松，我们最好选择轻便型的伞车，这类推车的重量相比高景观推车更轻便，妈妈一个人就能轻松溜娃。
比如我们熟知的昆塔斯婴儿推车，重量只有6.5kg，妈妈可以单手一键收合。此外，在保证轻便的基础上，它还有较好的减震效果，从四轮避震到头枕一应俱全，完美地集合了高景观与伞车的优点。它的遮阳蓬还能在夜里自动发光，平常妈妈下班溜娃也很安全。这个推车可坐可躺，搭配的有定型枕，如果宝宝在室外玩得比较累，还能躺在里边安心睡觉。
轻便型可折叠推车
可坐躺婴儿推车
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稳定孩子情绪
即使是短距离出门遛娃，孩子也经常会出现哭闹的情况，这时我们不仅要让孩子填饱肚子，还要利用一些安抚玩具来稳定孩子的情绪，这样遛娃也能变得更轻松。
1.饮食篇
一般六个月以内的宝宝多以母乳和奶粉喂养为主，而对于六个月以上开始添加辅食的宝宝，妈妈就需要携带上孩子的辅食，随时为孩子补充能量。
1.1母乳喂养
如果妈妈准备带娃出门，最好提前喂宝宝吃奶。不过有些宝宝可能没有饥饿感，并不会马上吃奶，针对这种情况，妈妈最好出门时携带上授乳巾，因为我们散步的区域可能并没有设置母婴室。这时孩子因饥饿而哭闹，单靠哄着或抱着是没有用的，孩子需要立刻喝到母乳才会安静下来。为了避免出现溢乳的尴尬，妈妈最好再带上防溢乳垫。
1.2奶粉喂养
在室外遛娃给孩子冲泡奶粉，多少有点不方便，所以妈妈带娃出门时最好带上保温杯，倒入温度刚刚好的热水，这样也能快速给孩子冲泡上温度刚刚好的奶粉。因为是短距离出行，我们携带的宝宝用品不必太多，这时可以利用奶粉储存袋来装奶粉，既节省了空间，又能把握好奶粉的用量。
1.3辅食喂养
对于开始添加辅食的宝宝来说，父母在带娃出门时，可以携带上在家中为孩子制作的辅食，或者携带一些现成的辅食果泥和辅食小零食，来缓解孩子因饥饿而引起的哭闹。此外，妈妈也要及时让孩子补充水分，可以另外携带上学饮杯，将保温杯里的热水倒入里边让孩子饮用。
2.玩具篇
为了避免让孩子在途中觉得无聊，妈妈还可以在宝宝的推车里放上他平时爱玩的玩具，特别是一些安抚玩偶，能让他在被妈妈推行的过程中，找到一丝安全感。那些处于断奶期的宝宝，妈妈还可以让娃含着安抚奶嘴，这样也能起到安抚孩子情绪的作用。
一次性奶粉储存袋
毛绒安抚玩偶
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注意防风保暖
当然，秋冬带娃在室外游玩，除了保证基本的饮食问题，还要给宝宝做好防风保暖的工作，才能让宝宝愉快的玩耍。要说秋冬季遛娃，父母担心的不是低温天气，而是冷飕飕的寒风，这种天气很容易让孩子受凉感冒，所以不管是哪种遛娃方式，妈妈都要做好防风保暖措施。
1.面部和颈部保暖
宝宝的肌肤比较敏感娇嫩，应对秋冬寒冷的室外环境，如果护理不当，面部很容易出现干燥起皮的情况，严重的话甚至会出现皮肤皲裂的症状，所以只要孩子的面部接触到水分，妈妈就要及时为孩子涂抹上一层面霜，这样孩子的面部就能形成一层保护膜来抵御寒风的伤害。除了面部，孩子的颈部也很容易受寒，妈妈在给孩子穿衣时可以顺便给娃带上围巾来保暖。
2.腹部保暖
一般婴幼儿的腹部没有脂肪堆积，皮下热量较少，所以孩子的腹部也很容易受凉，一旦孩子的腹部受凉，就很容易出现肠胃不适、厌食等症状。所以，平常带娃出门时，妈妈一定要做好宝宝的腹部保暖工作。如果妈妈选择利用背带或腰凳遛娃，要让孩子朝向自己，而如果选择推车的话，可以在宝宝身上盖上包被或盖毯来保暖。
3.足部保暖
中医有“寒从脚下生”的说法，毕竟孩子的脚底是离心脏最远的地方，如果血液不循环，就很容易受寒。要想让孩子在室外活动时，感到全身暖烘烘的，妈妈就要做好孩子脚底保暖的工作，可以让孩子穿上保暖又吸汗的袜子，因为孩子在室外活动脚底会发汗，而如果袜子的吸汗性较差的话，袜子中的潮湿成分会让孩子脚底发凉。
儿童保湿面霜
儿童加厚盖毯
秋冬带娃出门虽有诸多不便，但相信各位宝妈根据孩子的月龄选择了合适的遛娃方式，同时解决好孩子的温饱问题，也很实现轻松带娃。
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