最近，我总看到后台有人留言说：“我家宝宝七个月了，总是便秘，每次看到宝宝拉便便时，痛苦的样子，我都特别心疼……奶爸，这可怎么办啊！”我从这位宝妈留下的文字里，就能感受她焦虑的心情。
相信有不少宝妈都遇到过宝宝便秘的情况，都为之心急如焚过。奶爸这就给各位宝妈风险一些缓解及预防方法！
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便秘的形成原因
宝宝便秘对宝宝的健康可真不是好事，因此家长一定要重视起来。首先还得扒一扒导致宝宝便秘的原因，然后才能有针对性的做出一些预防措施。
1. 饮食不当
一些宝宝会有挑食、偏食的现象，比如有很多宝宝不爱吃青菜、粗粮等，这会导致宝宝的饮食不均衡，以致身体缺乏膳食纤维，然后引起大便干结的情况。宝妈平时冲调奶粉过浓，也会引起宝宝便秘。
2. 排便不规律
孩子没有养成按时排便的习惯，难以形成或者不能形成良好的排便条件反射，而引起便秘。有的宝宝因贪玩憋大便，也会引起便秘。
3. 疾病原因
一些疾病造成肠壁肌肉乏力、功能失常而导致便秘，如佝偻病、呆小症、皮肌炎、先天性肌无力等。交感功能失调也会造成腹部肌肉无力或者麻痹而引起便秘。此外，先天生理异常，如巨结肠、肛门裂、脊柱裂等，也会引起便秘。
4. 外界刺激
环境或生活习惯突然改变、收到意外精神刺激、去陌生的地方、初去幼儿园、换保姆或看护人等产生的紧张焦虑等，也可以造成宝宝短时间的便秘。
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便秘的治疗
妈妈们在知道了宝宝便秘的形成原因后，肯定很想知道该如何治疗宝宝的便秘。妈妈每次遇到宝宝便秘，都感觉束手无策，用开塞露、石蜡油等通便吧，还担心宝宝会形成依赖性。那到底该怎么办呢？
1. 找出病因
首先要找出宝宝便秘的病因，然后才能“对其症，下其药”。如果是膳食成分不当引起，就要调整膳食结构。如果是缺乏水分引起的，平时就要让宝宝多喝水。另外，尽量减少不必要的药物摄入，及早进行定时排便训练，不要打乱孩子的正常生活规律。
2. 适当按摩缓解
当发现宝宝便秘了，可先选择物理治疗，就是适当的按摩按摩宝宝的腹部及肛门口，同时让宝宝多喝水。不过按摩的时候不能乱揉，需要注意力度、部位以及手法，否则不仅不能起到缓解作用，还会引起宝宝腹部疼痛。
①适当按摩腹部
如果宝宝已经出现便秘了，妈妈可以适当按摩宝宝腹部。妈妈要注意：按摩的是左下腹，如果触及条索状物，要轻轻地由上而下地按摩，促进肠蠕动，促使大便下行排出。
②适当按摩肛门口
如果已经按摩完宝宝的腹部，依然没有大便，可以再适当地按摩宝宝的肛门口。妈妈在按摩之前可用温开水刺激一下肛门，或者用手指轻轻按摩其肛门以通便，引起宝宝生理反射，促进排便。
3、遵从医嘱用药
宝宝便秘严重的话，经过按摩也是于事无补的。这时就要听从医师的意见，使用一些润肠通便的中药，千万不要私自用石蜡油、小肥皂条等偏方给宝宝进行通便。
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便秘的预防
在前面，我们说了引起宝宝便秘的原因是有很多种的，像不良的饮食习惯、排便不规律等都会造成便秘。宝宝便秘，最难受的其实是宝宝自己，而且经常便秘，对宝宝的健康也有害。
因此为了让宝宝更加健康地成长，爸爸妈妈应该在平时更为细心地照顾宝宝，预防宝宝便秘。
1. 调整饮食结构
大多数宝宝便秘多是因为饮食不当引起的，比如宝宝摄入过多的高蛋白、缺乏膳食纤维的摄入，奶粉过稠等等，这些大人可能忽略的饮食问题，都能引起宝宝便秘。因此想要预防宝宝便秘，就要调整饮食结构，为宝宝提供科学健康地营养。
①按比例冲调奶粉
有不少妈妈总担心宝宝吃不饱，会“自作聪明”地多加一勺奶粉，或是没勺奶粉都按的很瓷实，要么就是露个尖，又或者先加奶粉后加水，这都会导致宝宝喝的奶液浓度太高，加重肠胃负担，导致宝宝出现便秘。
正常情况下，妈妈应该按照奶粉包装上的喂哺表上建议用量，大多数都会标注多大月龄的孩子需要多少毫升的水、几平匙的奶粉，要按照这个标准进行冲调奶液。最关键的是，要选择一款适合宝宝的奶粉，能呵护宝贝娇嫩的肠道。
美赞臣蓝臻2段乳铁蛋白婴幼儿奶粉
这款奶粉蕴含独特益生元组合（长链PDX+短链GOS），帮助肠道建立有益菌群，调节宝宝的肠道环境，呵护宝宝肚肚，让他们对食物进行更好地消化和吸收，并且帮助宝宝形成软便，减少他们拉肚子或便秘的现象。宝宝肚子舒服了，哭闹自然就会减少，胃口也会更加好啦~奶粉种还含有比普通配方高20倍的臻稀成分—乳铁蛋白，可激发宝宝天生保护力，保护呼吸道、消化系统健康。乳脂球膜和DHA成分，给宝宝双重营养，双重提升大脑发育。
②营养要均衡
6-12个月的宝宝都已经开始添加辅食了，一些果泥、菜泥、胡萝卜粥、菜粥都能给宝宝吃了，这些能增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通肠排便。
小皮婴儿蔬菜泥
欧洲原装进口的藜麦豌豆西兰花梨泥，含有丰富的膳食纤维、微量元素、维生素和蛋白质，这样均衡的营养搭配，给宝宝提供科学均衡的营养，其中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，缓解便秘。配料很安全，不添加糖、盐、防腐剂、色素等不健康添加，宝宝吃着更放心。
小皮苹果西梅泥
宝宝多吃水果蔬菜，可以预防宝宝便秘，不过刚添加辅食的宝宝，吃苹果、西梅都需要加工成泥状，才能给宝宝吃。像小皮的苹果西梅泥选用天然有机食材，不添加香精、糖盐等不健康成分，保留了食材中原有的味道和营养成分，宝宝吃着很健康。
③多喝水
便秘的发生有可能是胃肠道吸收的水分不足所导致的，所以平时要注意让宝宝多喝水。因为适当多饮水有助于减少大便干燥，而且能够促进身体的新陈代谢功能。宝宝如果不喜欢喝水，不妨换一个宝宝喜欢的水杯吧！
婴儿保温杯
给宝宝选择一个高颜值的水杯，可以吸引宝宝喝水的兴趣。这款鲜艳吸睛的红色吸管杯上印有迪士尼卡通图案，增加了萌趣可爱气息，宝宝拿上喜欢的水杯，不知不觉就会多喝几口水。
2. 养成定时排便习惯
宝宝的腹部及骨盆腔的肌肉正处在发育阶段，排便反射的功能不成熟，因此还不知道有便意就该上卫生间了，需要家长进行提醒。
宝宝进食后肠蠕动加快，常会出现便秘，因此可选择在宝宝进食后一小时让孩子排便，建立起大便的条件反射，养成定时排便的好习惯。
3. 多做运动
宝宝的运动量不足，会导致肠胃蠕动过慢，导致宝宝出现便秘的情况。因此想要预防宝宝便秘，家长平时就要让宝宝多运动，像坐立、爬行都是6-12个月宝宝适合的运动。此外妈妈应坚持给宝宝做被动操，以增加腹肌的力量，有利于排便。
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