要想让宝宝赢在起跑线上，首先要保证宝宝的身体健康。只有宝宝的身体健康了，以后才能有更好的发展。这个时候就会有很多爸爸妈妈烦恼了，那么该如何为宝宝增强体质呢？宝宝体质不好又有什么样的表现呢？这篇文章告诉你。
一， 宝宝体质差的表现
1. 宝宝体质差最常见的表现就是宝宝容易生病，感冒发烧对体质差的宝宝来说似乎都成了家常便饭，由于自身免疫力差，天一转冷就很容易感冒，常常都需要进行很长一段时间的治疗才能痊愈。
2. 宝宝体质差还会表现为经常疲乏无力，身体很虚，干什么都打不起精神。抵抗力差，容易出汗，不耐风寒。很多体质差的宝宝在活动过后还容易气急喘促，平时语声或哭声声音微小等等。
3.体质差的宝宝常常都长的不高不壮，不快，孩子的生长发育比较迟缓，体重增长比较缓慢。而且体质差的宝宝较同龄宝宝智力发育水平会比较低，还会出现反应迟缓的情况。
二， 宝宝体质差的原因
1. 宝宝体质差通常是因为缺少维生素以及微量元素。缺乏维生素A,维生素D以及微量元素都会造成宝宝的抵抗力下降，影响宝宝健康成长。
2. 宝宝体质差也有可能是因为父母的遗传因素。如果父母的体质不好，又瘦又小，那宝宝在母胎中没办法得到足够的营养，也会导致宝宝出生后体质变差。
3.宝宝的一些不良习惯也会对体质造成影响。例如不爱进食的宝宝营养摄入可能不均衡，不刷牙漱口的宝宝容易嗓子发炎等等，所以妈妈们如果发现宝宝有什么不良习惯一定要帮宝宝改掉。
三， 宝宝体质差该如何增强
1. 合理膳食增强宝宝体质
通常来说，没有哪一种单一的食物可以满足宝宝对维生素以及微量元素的需求，所以妈妈们在为宝宝准备膳食的时候一定要注意营养均衡，对食物进行合理的搭配，让孩子吃到各种各样的食物，同时也要注意不要让孩子进食过多，以免引起积食。
2. 高质量的睡眠增强抵抗力
高质量的睡眠可以促进婴儿身体，智力和心理的正常生长发育，是婴儿健康成长的首要条件。在婴儿生长旺盛的阶段，生长发育的过程往往都是在睡眠中进行的，因此妈妈们要尽力让宝宝按时睡觉，保证宝宝拥有充足的睡眠
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3. 经常带宝宝出去走走
想要提高宝宝的体质，适当的带宝宝去户外活动是一个很好的选择，太阳的照射可以补充宝宝身体里的钙，外界环境还可以提高宝宝的抵抗力，以及耐受力。带宝宝出去走走，对宝宝的体质增强有很大的好处。
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4.给宝宝建立良好的生活习惯
要想宝宝拥有一个健康的身体，那就一定要养成好的生活习惯。让宝宝按时睡觉，给宝宝均衡的饮食，合理安排宝宝玩耍与休息的时间，这些好的生活习惯可以帮助宝宝茁壮成长。
四， 如何避免宝宝体质差
1. 母乳喂养
经过专家的研究发现，母乳喂养的宝宝体质要更为强壮一些。这是因为母乳是婴儿最理想的天然食品。母乳中含有丰富的抗体以及大量蛋白质，有助于提高婴儿抗感染能力。
2.按时进行预防接种
在宝宝婴幼儿时期，应该按时为宝宝接种预防针，例如麻疹，百日咳，风疹等等的预防针。接种预防针可以有效提高婴儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些传染病在人群中的传播流行。
3.进行适量运动
适量的运动可以改善婴幼儿出现体质差的现象，可以提高婴儿对疾病的防御能力。除了适量的运动之外，还可以带宝宝到室外活动，提高宝宝对外界环境的耐受力，避免宝宝经常生病。
相信妈妈们看了这篇文章，都对如何增强宝宝的体质有了初步的想法，那就快快行动起来吧，让宝宝拥有一个健康的身体。
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