有的家长很疑惑，明明孩子的食欲一向很好，家人也从不担心孩子的吃饭问题，在饮食上一直鱼肉之类的食物没有那天断过，孩子的胃口也比较好，可为什么孩子的身体总是三天两头小问题不断？那是因为孩子没有吃对！
1.过早添加调味品
为了让宝宝吃的更开心一些，一些妈妈早早在宝宝辅食中添加糖、盐等调味品。然而这一行为，就是在增加宝宝肾脏的负担，长此以往，肾脏很容易受到损伤。
而且这种饮食习惯还会导致宝宝变得重口味，以后很难改掉，长大以后还容易患上高血压等疾病。其实在母乳中，就含有少量钠元素，完全能满足宝宝的日常所需，所以1岁以内的宝宝无需添加盐等调味品。
TIPS：营养丰富味道清淡的面食是宝宝辅食的不二之选。
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2.不爱喝水
水参与了人体的所有代谢活动，每天必要的水分摄入是保证身体健康的基本条件。尤其对于正处在快速生长发育期的宝宝来说，更需要每天充足的水分摄入。
TIPS：冬天最好喝热水，家长要给孩子准备保温杯。
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3.宅在家里不运动
有些妈妈比较宅，加上夏天天气炎热，所以总是不愿意带宝宝出门运动，终日躲在空调房里，结果宝宝抵抗力越来越差，空调病也找上门来。
虽然夏天天气热，但是依然要带着宝宝转转。早晨和傍晚的太阳比较温和，妈妈们就可以带着宝宝下楼走走，晒晒太阳，补充维生素D，促进钙的吸收。
4.临睡给孩子喝牛奶
都说牛奶对孩子的生长发育起到很大作用，不但营养健康，还帮助孩子赶快入睡，所以很多妈妈会买成箱的牛奶放在家里，每天晚上临睡时给孩子喝一盒，帮助孩子入睡。可妈妈们不知道牛奶本身有的营养，蛋白质和钙，摄入的过多对肾脏有极大伤害。而且睡前喝完牛奶就去睡觉而没有刷牙的孩子，会积累一夜的细菌在口腔内和喉咙里，病菌很容易滋生。
TIPS：最好在睡前一小时喝奶，喝完奶之后一定要清洁口腔。
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5.不爱吃菜
蔬菜中含有大量人体必需的维生素和微量元素。不爱吃菜的宝宝，饮食结构不合理、不均衡，容易引起贫血、维生素或微量元素缺乏等相关疾病，导致抵抗力低，容易反复感冒等问题。另外，复合维生素不能代替蔬菜。很多妈妈觉得宝宝不爱吃菜没关系，可以通过补充复合维生素制剂帮宝宝获取充足的营养。事实上，药补永远无法替代从天然食物中获取的营养，帮宝宝养成不挑食的好习惯才是保持身体健康的关键。
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