常常听身边的新手妈妈感叹：“你家宝宝都能睡整夜觉了啊？！怎么做到的啊？”你是不是也有这种疑惑？为什么别人家宝宝都能一觉到天亮了，而我家宝宝却……别人家爸妈对宝宝施了什么魔法？
其实别人家的爸爸妈妈也没什么魔法啦。有木有觉得人家运气好？想不想也如此幸运呢？家长应该对孩子进行睡眠训练，解决婴儿种种睡眠难题。
1.提前夜间入睡时间
这个提前入睡的方法，可以消去宝宝的内在的疲倦。提前入睡，可以打破了宝宝以往的睡眠节奏，宝宝睡的越多就越能睡。
那么要具体提前多久入睡才行哪？这要看平时宝宝的睡眠量以及白天的精神状况，父母可以先从提前半个小时开始，不断尝试增加时间，直到找到宝宝自己的入睡时间为止。宝宝晚上睡得好，白天的小睡就可以根据睡醒间隔和小睡次数来调整，这样白天睡得好，晚上也就更容易入睡，睡得也会更踏实。
2.留意宝宝犯困的迹象
训练宝宝入睡有一个很重要的点就是不能让宝宝在困的不行时睡觉，以免宝宝闹觉。这就要求父母在宝宝还没有养成正确的作息规律前，要多留意宝宝犯困的迹象，从来在正确的时间哄睡。
那宝宝犯困时有什么迹象可以让父母察觉呢？当宝宝注意力不集中、眼皮耷拉、小手、小腿的动作变慢，不爱玩、不爱说话、对周围的事物不感兴趣的时候就表明孩子困了，想睡觉了。这时就需要哄睡了。
TIPS：睡前一小时适量喝奶，有助于提高宝宝的睡眠质量。
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3.使用纸尿裤
纸尿裤真的是一个用过都说好的东西，如果妈妈希望宝宝有一个好的睡眠，如果妈妈不希望大半夜频繁爬起床换尿布，如果妈妈不想三天两头洗床单，那就用纸尿裤吧！
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3.给孩子准备睡袋
宝宝被放下后可不会那么老实入睡。妈妈可以选择婴儿包巾或睡袋，包裹方式见下方图示，注意包裹手臂，但腿还是自如屈曲的，可以增加安全感。注意包巾的厚度，切勿让孩子过热。很多家长会担心这不利于孩子的运动发育，这完全不用担心，白天有大把的觉醒时间可以运动，现在是睡眠时间就应该安静休息，这也是孩子应该感知到的规律。
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