每个妈妈都希望自己的宝宝出生后聪明健康，但是生活中，有的宝宝出生后却存在有智力缺陷、畸形的问题，这会是父母一生的痛。其实，只要妈妈多注意以下这4件事，一定会让你生出一个聪明健康的小宝宝！
饮食合理
胎儿发育所需要的营养全部是从母体中获取，所以想要胎儿发育更健康，妈妈就要确保饮食营养均衡。除了每天摄入足够的蛋白质等能量外，还要适当补充维生素、矿物质。当然，妈妈还要多吃一些促胎儿智力发育的食物，比如鱼肉、燕窝等，这些食物中含有的DHA、燕窝酸都是促进脑神经发育的关键物质，会让宝宝出生后更聪明。
另外，妈妈也要有所忌口，最好别吃辛辣生冷的食物，不然容易刺激子宫，引起子宫收缩，从而影响胎儿发育。平时，妈妈也要穿舒适宽松的衣服，否则可能会勒到腹中胎儿，也会引发宫缩。衣服面料要柔软亲肤、舒适透气，特别是贴身的内衣内裤，面料一定要高度柔软，以免刺激到妈妈敏感的肌肤。
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情绪稳定
怀孕后，由于体内激素的变化，妈妈的心理会变得比较敏感，情绪上也会起伏不定，甚至因为一点小事就可能会大发雷霆。要知道，胎儿是可以感知到妈妈情绪的变化，如果妈妈负面情绪过多，他也会“不开心”，从而影响他身体各方面发育。想要生出一个聪明健康宝宝，妈妈就一定要学会调节自己的情绪，保持心情开朗放松，别不当回事。
生育年龄适中
对于女性来说，最恰当的生育年龄是在25-30岁之间，这个阶段，女性的卵巢功能非常旺盛，所以卵子的质量相对会更高一些。这样一来，高质量的卵子和高质量的精子结合后，形成的胚胎质量也会越高，宝宝出生后自然就会更加聪明。如果女性超过35岁后再生宝宝，自己的身体素质会下降，从而导致胎儿畸形率上升。所以，想生聪明宝宝的妈妈，可要注意把握好时间了。
作息规律
熬夜会影响到妈妈体内激素的分泌，出现内分泌紊乱的情况，这样就会导致体内的毒素堆积，不仅危害自身健康，还影响胎儿发育。所以，妈妈一定要坚持早睡早起，不能熬夜。另外，到了孕晚期，妈妈可以提前准备一个护腰孕妇枕，睡觉时能更好的承托自己的腰部、腹部、肩部，让妈妈睡得更香。
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宝宝出生后聪不聪明，一方面受遗传基因影响，另外就是后天作用了。所以，想要生出聪明宝宝的妈妈，可要牢记以上这4件事了。
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