最近天气突变，气温骤降，不经感叹：冬天真的来了啊！寒冷的冬天，家里的小宝贝们在这时候就非常容易生病。为了让宝贝们少生病，不少家长绞尽脑汁，千方百计的想提高宝宝的免疫力，有让宝宝吃补品的，有喂宝宝吃药的，甚至让宝宝洗冷水澡的！到底怎么样才能正确科学的提高儿童的免疫力呢？
一、良好的睡眠
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。相反，持续不断的活动会使宝宝紧张劳累，影响宝宝的免疫系统。 所以在宝宝疲劳和疾病前后，良好的睡眠非常重要！ 因此家长应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点，耐心帮助宝宝建立生活规律 ， 确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间（比如讲故事的时间） 。
良好的睡眠环境对于宝宝的睡眠来说也同样重要， 为了提高宝宝的睡眠质量，防止宝宝睡觉踢被子感冒， 宝妈们应该给宝宝准备一个舒适温暖的睡袋，让宝宝安睡到天亮~
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二、每天日光浴
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。 每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。 尤其是对新生的宝宝来说， 在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。
三、丰富的营养搭配
科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物，合理搭配，丰富营养。
例如：
1、初生6个月内，母乳是最好的营养食品（没办法母乳喂养的话配方奶是最好的选择）；
2、 6个月之后，进入添加辅食的阶段，母乳（或配方奶）和辅食就是并行的最佳食品，当然还是要以母乳或配方奶为主；
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3、 在一岁之后，逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。 家长可以选择适合宝宝的食物，不要总是吃某些特定食物，这样很容易造成营养的偏废。
TIPS：在吃完辅食或者喝完奶后，宝妈要及时给宝宝清理口腔，养成良好的卫生习惯，呵护牙齿健康~
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四、按体温增添衣物
宝宝末梢神经还未发育完整，不要靠摸小手脚是否凉来判断冷不冷。我们可以用这个很简单的判断办法：
把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从宝宝衣领处伸到上背心部，左右横扫一下，如果感觉温暖舒适，刚好；如果发烫、出汗，穿多了；如果不够温暖，要加衣了。
五、及时补充水分
缺水不但影响正常生理功能，降低人的免疫力，还容易诱发呼吸、循环、泌尿等系统的多种疾病。 所以， 要经常给宝宝多饮些水，不但可以预防体液免疫力低下，还可以排除毒素。
TIPS：6个月之前，宝宝无需喝水，补充身体的水粉，母乳或者配方奶粉就足够了，可以适当增加奶量。喝奶要给宝宝准备具有防胀气功能的奶瓶，让宝宝喝奶更舒适~
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