从宝宝出生开始，睡觉就占用了他大量的时间，宝宝在睡眠中成长，所以睡觉对宝宝来说，是一件特别重要的事，宝宝睡得踏实，妈妈才能放心，也能更轻松。但很多妈妈几乎都遇到过，宝宝睡觉时发出哼唧、看起来睡得不踏实，妈妈们应该怎样应对呢？
一、给宝宝创造良好的睡眠环境
宝宝睡觉前，确保我们给宝宝创造了一个安静舒适的环境。
1 把各种声音降低，灯光调暗。
2 保证室内空气湿润不干燥，最好在屋里放盆水。
3 宝宝的被子不要盖得太厚，衣服要穿得适中，确保肚子和脚不着凉。
4 宝宝的纸尿裤穿得是否干爽舒服。
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二、选择合适奶粉
宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉。为了宝宝能享受优质的睡眠，建议大家在选购奶粉时要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO的奶粉。
研究发现，含有OPO的奶粉不但能保证消化道健康，加快脂肪和钙质吸收，软化大便，还能减少宝宝哭闹，帮助夜间安睡，让宝宝更好的舒适自由成长。
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三、睡前洗热水澡
在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能消除疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了，宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。
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四、建立睡眠昼夜节律了
帮助宝宝学习识别白天和黑夜的差异，促进内在生物钟与外界环境同步，白天和晚上在固定的时间上床睡觉。值得注意一点，白天多户外活动，建立培养良好睡眠习惯的信心，晚上关夜灯。
五、愉快的睡前活动
在睡前一定要为宝宝留出一段安静时间，安排固定有序的3~4项睡前活动，共同度过一段“愉快时光”。这件事可从婴儿满6~8周始，每天活动内容基本保持一致，安排有条理，活动控制在20~25分钟内，简短又温馨，活动结束时尽量确保孩子处于安静状态。
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