孩子的成长是爸妈关注的重点，身高体重更是衡量孩子生长发育是否正常的重要指标。不少妈妈还想着养出一个拥有大长腿的孩子，让孩子拥有大长腿有什么诀窍吗？基因方面无法改变，那平日里爸妈要注意哪些方面呢？
影响宝宝身高的因素：
1.遗传
爸妈的身高多少会制约着宝宝们日后的身高。如果说爸妈身材高大，而在日后生活中，孩子营养又充足，那么孩子日后块头也一定会比较大。如果说爸妈身材都比较矮小，其实也没有关系，后天的因素也可以让宝宝们成为高个子。
提示：宝宝大了，慢慢就进入了学习阶段，想要孩子有个好身材，端正孩子的坐姿，需要准备一个儿童专用的学习桌。
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2.营养
营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含优质的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。
3.充足的睡眠
老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。促进生长发育作用的生长激素70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长激素的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看足球、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。
提示：想让宝宝安安稳稳的睡个好觉，要给宝宝选个舒适环保的小床。
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4.体育运动
体育锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。现在的儿童运动量太小。学校体育课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群，俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。
提示：空闲的时候，给孩子穿上舒适的衣服，带她到户外活动玩耍吧。
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遗传因素，爸妈无法改变，但是并不等于孩子就不能长高，拥有大长腿，营养、运动、睡眠各方面都能影响孩子的生长发育，平日里爸妈应多加留意，让孩子健康地成长。
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