很多妈妈经常说自家宝宝便秘，但是你真的了解便秘是什么吗？宝宝的身体情况不同，排便的次数也不一样。随着宝宝长大排便次数基本为每天1-2次，但是有的宝宝可能会2-3天排一次大便，很多妈妈常常会根据排便的频率来判断孩子是否便秘，其实是不对的哦。
宝宝因为排便困难哭闹，大便量少且干燥。这种状态可能就是出现了便秘。便秘宝宝的食欲会减退，并且可能会出现口臭的情况。妈妈也可以观察宝宝的小肚子，便秘宝宝长期未排便小肚子会胀胀的。总而言之，要看排便时的困难程度而不是看次数哦。在了解完便秘之后，接下来让我们看看究竟怎样做才能让宝宝更舒服吧。
1、调整饮食结构
宝宝饮食中酪蛋白含量过多时，会产生大量的钙皂，不易溶解夹杂在排泄物中，会造成排便困难的情况。宝宝偏食或者不喜欢食用膳食纤维丰富的食材，也是引起便秘的原因之一。检查宝宝饮用的奶粉，是否含有能够帮助消化的成分，如益生菌、益生元等，在不合适的情况下及时进行更换。
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2、培养良好排便习惯
宝宝容易出现便秘情况，是因为他们还没有养成排便意识。孩子的腹肌和盆骨肌处在发育时期，反射排便的功能还不够完善，因此即使出现便意，也不会立刻去厕所，往往要在家长的询问下才进行排便。爸爸妈妈要注意让孩子养成排便习惯，可以给孩子在早饭后规定一个时间，帮助孩子养成良好排便习惯。
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3、多做运动量多按摩
运动可以增加肠胃蠕动，促进排便，妈妈们还可以多和宝宝做一些运动。比如以其肚脐为中心沿大肠走向按顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，或者抓住宝宝双腿做屈伸运动，这样可以促进宝宝的肠蠕动，减少便秘情况。
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4、辅食添加要慎重
宝宝转奶之后很多妈妈生怕孩子营养不够，早早地就开始添加辅食，结果导致宝宝出现便秘情况。每次添加辅食，都应该给宝宝5—7天的适应期，从单一食物到多种混合，质地也应由稀到稠，由细到粗。
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