如果说带娃就像升级打怪，那么哄睡就是最高难度的关卡。很多宝宝睡觉都不太老实，有的需要奶睡、有的需要抱睡、还有的要摇睡，更让人头疼的是还有的宝宝日夜颠倒的睡眠，这可太折腾妈妈了。
有没有办法让宝宝自主入睡？嘿，还真有，有哄睡困扰的妈妈们往下看吧。
一、避开哄睡误区
想要正确的哄睡宝宝，首先就要避开一些误区：
误区一：哄睡时宝宝一哭就立马进行干预。很多家长觉得，宝宝哭了就是还没进入睡眠状态，听到宝宝的哭声就立马抱起来哄，或者给宝宝拍背，其实没必要。哭是婴儿的一种本能性反应，有时候即使哭了也是处于半睡半醒的状态，这个适合如果去干预宝宝就会立马醒来，可以等到宝宝醒来再哄，其实有时候宝宝哭两下又会睡着。
误区二：抱太久。很多宝宝都是由大人抱着入睡的，但是如果一直这样抱着孩子睡，很容易形成依赖，以后的每次哄睡都需要抱着睡，而且一放下宝宝就会哭。建议家长在宝宝哭的时候，抱他几分钟，然后放下来几分钟，再抱起来，这样让他养成习惯。
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二、哄睡注意事项
1. 环境布置
睡眠对于宝宝来说非常的重要，婴儿的成长速度是很快的，如果睡眠不足就会影响到正常的生长发育。想要拥有好的睡眠，首先需要给宝宝营造一个良好的睡眠幻境。
在睡前需要保持室内的安静，让宝宝得到精神上的放松；在白天的时候注意拉好窗帘，不要让光线太过于强烈；晚上为了方便喂奶、泡奶，可以准备一个光线柔和的小夜灯；哄睡宝宝可以给宝宝放舒缓的摇篮曲或者给宝宝读绘本，让宝宝知道现在是睡觉的时间，养成自主入睡的好习惯。
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2. 哄睡方法
对于小婴儿来说，经常在喝奶的时候就会睡着，或者在喝完奶以后妈妈抱起拍嗝时睡着，为了不让宝宝养成抱睡的习惯，在宝宝睡着以后家长就可以将宝宝放回婴儿床了。除了抱睡，还可以试试拍睡，也就是让宝宝躺下，妈妈在旁边有节奏的轻拍宝宝后背，让宝宝入睡。
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有的宝宝在睡前习惯性哭闹，那么家长可以采用抱起再放下的方法来哄睡。具体方法是在宝宝哭的时候抱起来，同时用语言进行安抚，当宝宝停止哭泣的时候就把他放下来，就这样抱起-放下重复进行，并用语言进行安抚。这个方法平均需要至少20分钟，但家长们一定要坚持哦，因为你在教宝宝如何自主入睡，是很重要的。
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3. 哄睡神器
6个月以下的宝宝是比较缺乏安全感的，更加的需要安抚，除了妈妈的怀抱以外，可以使用安抚奶嘴让宝宝平静，有助于更加快速的入睡。各位新手妈妈们不妨试试这个小方法哦。
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