产后坐月子，老人会提醒产妇，月子期间禁止摸凉水。因为产妇在月子期身体虚弱，抵抗力也非常差，如果摸凉水，凉气进入体内，产妇容易患上风湿类的月子病，所以，为了远离月子病，许多产妇都不摸凉水。其实月子期间，不仅不能摸凉水，这5件事如果产妇做不好，同样也会引来月子病。
及时排空乳房
产后有的宝妈奶水不足，为了给宝宝提供充足的奶水，宝妈会吃大量的催奶食物，帮助乳房分泌更多乳汁。但是新生儿的胃口小，吃奶量有限，宝妈的乳汁宝宝吃不完，多余的乳汁堆积在乳房内，引发涨奶，导致乳腺管阻塞，引起乳房不适，严重时还会引发乳腺疾病。所以，宝妈在哺乳宝宝后，如果乳房内有多余乳汁，宝妈要及时排空乳房。如果宝妈涨奶后乳房胀痛明显，就不能穿太紧的哺乳文胸，会增加胸部不适感，所以，宝妈要穿不含钢圈的文胸，不仅不压胸，穿上舒适度会更高。另外高弹面料弹性足，能够承托胸部，能够塑造好胸型。
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这款美德乐轻盈款哺乳文胸不含钢圈，对胸部不产生压迫，而且整品一片式无缝剪裁，将透气、安全、高弹三者合一，给宝妈带来最佳的穿着体验。它采用单层针织面料制成，犹如宝妈的第二层肌肤一般舒适，而且柔软透气，不易起球，还通过国际信心纺织品及国内GB检测，对妈妈和宝宝都安全。不仅如此，它摒弃了传统全棉全棉内衣，采用锦纶氨纶混纺面料，舒适不勒。而且承托性好，无需钢圈也能凸显胸部优美曲线，并且不易产生勒痕。另外，B型哺乳扣的设计单手就能开合，让妈咪在哺乳中稳而不乱，而且全掀式罩杯能增加宝宝哺乳的亲密感，并且不容易被乳汁弄湿文胸，宝妈更省心。
注意卫生
产后的一段时间，宝妈身体会持续排恶露，帮助子宫恢复最佳状态。在排恶露期间，宝妈每天都使用卫生巾，但是卫生巾使用时间太久，容易滋生细菌，引起阴道感染，增加患妇科疾病的几率。因此宝妈在月子期易一定注意清洁平时要勤换内衣、卫生巾，还要注意勤洗澡。建议宝妈最好使用产妇卫生巾，它的吸收量更大，而且材质亲肤，宝妈使用更舒适。
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这款dacco产妇卫生巾，采用立体护围设计，防止产后恶露量大，产生侧漏，后侧加宽，搭配整体曲线设计，让宝妈躺着坐着都不会侧漏。它具有的双层吸收体，能够瞬间吸收恶露，让宝妈的私处能够尽享干爽。底膜的浸湿性设计，能够让宝妈私处保持呼吸，不闷汗。
多下床走动
许多宝妈认为产后身体虚弱，只有躺在床上静养，才能让身体恢复更快。其实宝妈躺在床上不走动，不仅不利身体恢复，而且还会患上月子病。因为在月子期，宝妈处于排恶露期，多走动可以促进身体血液循环，帮助子宫及时排恶露，有利子宫的恢复。
不能干体力活
宝妈在孕期时体重的增加，会让脊椎承受的重量增大，导致脊椎受损。产后宝妈身体虚弱，脊椎骨骼变脆弱，需要修养才能帮它恢复正常。如果宝妈在月子期不注意，提前干重活，宝妈的脊椎受不了，就会落下腰酸背痛的月子病。
保持愉悦的心情
月子期宝妈不仅要照顾好身体，还要照顾新生儿，宝妈如果经验不足，会因育儿问题产生焦虑的情绪。如果宝妈经常情绪不佳，焦虑的负面情绪得不到释放，长久的累积会引发产后抑郁症，非常不利宝妈的身体恢复。因此，当宝妈心情不好时，建议及时调节情绪，以防患上产后抑郁症。
月子期间，宝妈不注意卫生、过早干体力活、心情不好，都会增加患上月子病的几率，所以提醒宝妈，做月子的讲究有很多，宝妈千万别轻视。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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