定期带着孩子参加一些老少咸宜的户外运动，比如登山、采摘、徒步、野炊等不用耗费太多体力的活动，不仅可以带给孩子更多的童趣，释放好玩的天性，而且对于身体素养方面也有很多好处，比如呼吸到户外更为新鲜的空气，刺激心肺等功能的发育；强身健体，提升骨骼和肌肉的强度以及力量感；顺便对孩子做耐寒训练，以适用即将来临的寒冷天气，减少疾病发作几率。
当然，在出行之前要准备相关的装备，比如冲锋衣就是非常不错的选择，它具有防风防水透气保暖的效果，而且采用可拆卸设计，方便随时穿脱，因此深受广大户外运动人士的青睐。
1、秋冬季户外运动着装原则
由于秋冬季节早晚温差较大，这就容易导致早晚寒凉而正午炎热，在给孩子穿衣时要考虑多层着装原则，尽量不要一件或两件过厚的衣物，一般贴身排汗速干层，比如棉质秋衣秋裤，中间保暖层，外面是防风防水层，同时给孩子多准备一件衣物，以应对早晚温差变化可能带来的身体不适感。此外，户外的运动量相对较大，出汗比平时要多，动起来会汗流浃背，停下来则感觉寒冷，所以父母千万不能偷懒，一定要根据孩子的体感变化及时增减衣物。
2、选择冲锋衣的原则
首先要具备一定的保护作用，确保孩子在运动过程中没有过多的束缚，活动起来更为自如，同时防水防寒，保证身体的热量不快速流失，而且要保护好身体不被树枝或石头等杂物擦伤；其次运动中难免磕碰摔倒，就要求冲锋衣防刮耐磨性能要优良，同时要耐脏放撕裂；最后对于天真活泼的孩子来说，冲锋衣的颜色要鲜艳亮丽、美观大方，不仅可以做为户外的警示色，还能方便日常穿着，拓宽使用场景。
诺诗兰童装男童冲锋衣三合一儿童新款中大童潮可拆卸加绒防风外套
这款诺诗兰男童专属冲锋衣源自奥地利，来自国际顶尖设计团队的倾力打造，采用了3合1设计方案，外壳和内胆可以单穿，也可以配合日常服饰穿着，两件合一之后就是一件户外运动的利器，配合明快的撞色设计和新潮时尚的款式，户外日常两相宜，实用性特别强。外壳面料具备防水防风功能，可以长效锁住身体热量不流失，轻松应对各种复杂的户外环境，同时具备透气透湿性能，可以将运动产生的热量和热气快速排出体外，保持身体的干爽。此外，摇粒绒内胆重量高达30克，而且柔软舒适、透气亲肤，防风保暖，并加入了抗静电处理提高了穿着舒适性，同时袖口和下摆采用收口设计，有效防止凉风倒灌，提高蓄热性能。
3、冲锋衣的防水指数怎么选
对于体质较弱的孩子来说，高强度或高风险的户外活动并不适合现阶段的他们，更别提在恶劣突发天气下的各类运动，相对来说运动量更加平和，因此给孩子挑选冲锋衣的时候防水指数要求不用过于严格，做到日常防泼溅即可。此外，过度防水可能会导致透气性稍差，无法及时排出湿热容易导致受凉感冒，上面我们介绍的诺诗兰男童专属冲锋衣就是非常不错的选择，毕竟源自奥地利的高科技，在防水和透气性能之间做到了完美的平衡，应对一般的户外运动绰绰有余。
4、三合一冲锋衣中间保暖层如何选择
一般来说，市面在售的三合一冲锋衣夹层有抓绒、羽绒和棉服等不同材质，如果日常穿着随便哪种都很好，但户外运动时建议以抓绒为首选。羽绒虽然轻盈保暖，但一旦遇水立即就会失去保暖效果，户外运动对它而言显然不妥；棉服的保暖性对比羽绒和抓绒要差不少，而且遇水之后同样会失去保暖性，户外穿着也不合适；抓绒兼具透气和保暖，而且遇水依然能保持很好的保暖性，同时排汗速干也是它的拿手好戏，因此户外运动的最佳选择非它莫属。
入秋之后，户外运动正当时，注重孩子身体素养锻炼的父母可以提早购买来自奥地利的诺诗兰男童专属冲锋衣，趁着天气晴好的时候带着孩子出去野一野，充分释放孩子的学业压力和好玩的天性，这样才能有更加充沛的精力投入到繁重的学习生活中去。
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