其实孩子在妈妈肚子里就开始打基础了，妈妈自己身体棒棒，未来宝宝才会健康，所以我从备孕期间就开始各种调理哈。下面给大家分享下我的孕期调理过程：
?调整宫寒?
我婚前是那种痛经痛到怀疑人生的妹纸，这是体寒宫寒。
备孕时尽量少吃凉性食物，多吃补气血的哈。
什么核桃啊红枣啊阿胶都可以的。
?妇科检查?
现在很多孕后发现胎儿畸形的事件，大部分是孕前忽视检查而导致的哦。
最好是备孕期就去检查相关，有问题及时治疗。
这样怀上的宝宝也不容易出现问题，妈妈也不用受罪?伤心。
?叶酸?
大家都知道的啦，叶酸可以降低胎儿畸形率哈，还能改善孕吐。
我是直接吃的医院发的叶酸。
?孕期必备营养品?
孕期必要的营养通过食补其实根本达不到量，除非你每天吃几十公斤的各种食物补充，所以营养品真少不了～
?我吃的是bioisland系列的营养品，尤其是孕妇dha，我一直吃到哺乳期结束。
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