每一个宝爸宝妈都想要拥有一个健康而聪明的宝宝，但是在实际生活中，由于孩子存在着很多的坏习惯，所以也会影响和阻碍孩子的成长。比如以下的5个坏习惯，就一定要让宝宝改掉。
1.缺少户外活动
户外活动可以促进身体发育、视力健康和大脑健康，还可以补充维生素D，增进骨骼发育。
推荐每天至少进行1小时的户外活动，家长每天至少要带孩子出去一次，可以一起散步，跑步骑车，也可以玩游戏，总之，让户外活动成为生活的一部分。
TIPS:很多妈妈觉得带宝宝出门时间麻烦的差事，索性就减少了带宝宝出门的次数。妈妈要善于利用工具给自己减负，准备一款多功能背带，让宝宝舒适的同时，还能让妈妈解放双手，更加省事。
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2.不刷牙
即使是婴儿，也可能发生蛀牙和感染。如果小时候就得了蛀牙，将来成人时得蛀牙的几率会很高。
孩子6个月左右长出第一颗牙齿时，家长就需要用不含糖，不含氟化氢的牙膏，每天给他们刷两次牙。2岁后，可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙。孩子可以吃大人一样的饭菜时，就要开始使用牙线，每天一次。
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3.睡眠时间不充足
睡眠时间对于孩子来说非常非常的重要。如果睡眠不足，孩子的大脑内部结构就会遭到永久性损坏，这种损坏在后期基本无法修复，这样孩子就无法进入到深度睡眠，而脑功能的发展基本上都是在深度睡眠的状态下进行的，对于大脑正处在不断完善发展阶段的孩子来说，这无疑会抑制孩子的智力发展。
睡眠不足还会让孩子专注力差、记忆力差、视力下降等各种严重后果，最重要的，还会影响孩子长个。
TIPS：给宝宝创造舒适的睡眠环境，准备好软硬适中的床。
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4.甜食过量
很多的宝宝喜欢吃甜食，但是甜食过量的宝宝往往智商较低。这是因为宝宝脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
5.长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。所以无论宝宝喝奶还是吃辅食，七八分饱就可以了。
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