带宝宝出去玩，总是左一个包有一个包，所有的东西都要带齐全才行。这样拉拉杂杂一大堆，怎样才能在“食”上面真正做到“轻”装上阵，又能保证萌宝的营养全面均衡呢？
市售便携辅食
如果外出时间比较长，或者准备宝贝外出辅食的时间不多，市售便携辅食是妈咪的首选。
小袋装米粉、辅食粉
独立小包装的米粉或者各种蔬果、肉、虾、鱼等辅食粉，口味繁多，而且是配方产品，营养也比较均衡。用开水冲调后即可食用，方便又营养。外出时不需携带很多，是带宝贝外出的必备“粮品”！
提示：这个阶段宝妈一定要注意给孩子补充全面均衡的营养。建议妈咪每天给他们准备一杯营养全面的配方奶，帮助孩子补充每日所必须的营养素。
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推荐：飞鹤臻智有机3段6罐，通过优化人体中必需氨基酸的配比模式，调整 DHA 和 ARA 的含量比例，使其更趋近于母乳，全程使用有机生牛乳作为主要原料，生牛乳脂肪中的 sn-2 棕榈酸利于人体对脂肪酸及钙的吸收～
各种成品辅食泥
瓶装果泥、菜泥、肉泥，灭菌后真空储存，开启后可存放2～3天。搭配着米粉一起吃，对宝贝来说就有“饭”又有“菜”了！
瓶装果汁
外出没有办法自制鲜榨果汁时，可以在市面上买婴幼儿瓶装果汁代替。这种婴幼儿果汁添加了少量糖，以降低酸味，可以适当补充维生素，但建议稀释给宝贝喝，每天不超过100毫升。
Tips:市售辅食选择—三看一尝
看品牌
尽量选择产品质量较好的知名品牌企业的产品，这些产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，产品相对来说比较安全，质量比较有保证。
看营养元素的全面性
要看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理，有无对宝贝健康不利的成分。
看色泽、尝口味
在给宝贝喂食之前，最好能细看辅食的色泽是否正常，尝一下口味看是否变质，以确保食物的安全。
提示：新育儿时代，养娃神器可不能少，带宝宝外出学步时，可以带一个便于携带的奶粉储存盒，以便宝宝外出能及时喝到奶粉。
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推荐：NUK奶粉定量储存盒，单独密封盖，防尘防潮，安全卫生。半透明盒身，轻松确认盒内食物量。漏斗设计，方便将奶粉轻松倒入奶瓶中。定量预分装，可存放奶粉，亦可存放小饼干、葡萄干等辅食。
多功能零食
外出准备一些健康的小零食，不仅可以补充营养和能量，也可以用来消磨时间，安抚宝贝情绪。但要注意选择合适的品种，以确保不会给宝贝的肠胃造成负担。
“YES”零食
婴幼儿饼干
造型可爱的动物或者字母婴儿饼干，既可以锻炼宝贝的手指精细动作和手眼协调能力，又有适合宝贝的微量元素，适当吃点对宝贝没有坏处。最好是选含有蔬菜、脂肪含量较低的饼干。如果妈咪有兴趣，可以自己做一些健康的饼干在旅途中食用。
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瓜果类
只要是当季新鲜水果，都是非常棒的零食，既补充维生素和水分，又可以增进食欲。
婴幼儿奶制品
酸奶和奶酪等奶制品都是非常适合1岁以上宝贝的零食。无论是自制酸奶还是超市买的酸奶，配上水果，美味又营养，是宝贝最好的点心之选。
“NO”零食
1.膨化食品、彩色糖果、果冻、果脯蜜饯、水果罐头，基本都含有添加剂和色素。
2.方便面、茶叶蛋、火腿肠，虽然可以补充能量，但是营养价值很低，添加剂多。
3.甜饮料、果汁饮料、茶饮料、碳酸饮料等，这些饮料都含有甜味剂、色素、香精等，对宝贝有害无益。
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