宝宝出生时，虽然身体配备了抵抗细菌、病毒的军队（免疫力），但因为没有作战经验（没有接触过病毒、细菌），一遇上敌人（细菌、病毒），往往要经过长时间的战斗，才能把敌人消灭完。宝宝的免疫力，正是在跟各种病毒、细菌的不断斗争中才逐渐成熟和加强的。
而且病菌们也不是吃素的，他们也会不断变异、进化，我们大人跟它们交手几十年了，还会偶尔中招，更别提免疫力还不成熟的小孩子了。所以，孩子老生病很有可能是免疫力低下。
如何提高免疫力
一、坚持母乳喂养
母乳中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质，比如，抑制肠道内细菌生长的乳铁蛋白，可以吞噬和杀伤病原体的巨噬细胞。
提高宝宝免疫力最切实可行的办法，就是坚持母乳喂养。
黄黄的初乳中，抗体含量尤其丰富，可以为免疫系统尚未成熟的新生儿提供天然的保护。
宝宝最好能够至少纯母乳喂养至 6 个月。有条件的，可以持续母乳喂养到宝宝 2 岁。
这款奶粉贴合母乳营养，特别添加益生元，有助肠道益生菌增殖，促进宝宝肠道健康"
雅士利亲儿适3段奶粉
二、提供足量免疫相关的营养物质
有一些营养素与免疫功能密切相关，如蛋白质、维生素 A、维生素 C、锌、铁等。
满 6 月龄后，宝宝要及时添加辅食，每天确保有奶、肉、蛋、谷、蔬果的摄入，保证孩子生长发育所需的各种营养物质，也能促进免疫系统的成熟。
汤臣倍健儿童维生素
三、不滥用抗生素
什么才算滥用抗生素呢?不该使用抗生素时使用、选择抗生素种类不合理、使用抗生素方法不正确，都属于滥用抗生素。
滥用抗生素首先会杀灭体内的有益菌，这些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，从而起到防病作用。如果有益菌被大量杀灭，身体的防御功能就会下降。
免疫力是人体在与疾病斗争中锻炼和提高的，滥用抗生素就等于剥夺了提高免疫力的机会;同时，致病菌却得到了锻炼，导致细菌耐药，最终陷入抗生素越用越多、越用越高级的恶性循环中。
四、保证睡眠充足
宝宝的睡眠时间需要有保证，虽然每个宝宝的睡眠时间长短会有不同，但大多数都在一定的范围之内。新生宝宝每天大约睡16-20小时;1-3个月宝宝每天16小时左右;4-12个月宝宝14-15小时;1-3岁宝宝12-13小时。
睡眠质量很重要，给宝宝创造一个有助于睡眠的环境;尽量少打搅睡眠中的宝宝;患有影响睡眠的疾病要尽早治疗。
帮助宝宝养成规律睡眠的好习惯，即使在节假日里也应尽量保持这种习惯，不要让宝宝熬夜。睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途径之一。要宝宝发育好，离不开好的睡眠。科学研究证实，睡眠不好的宝宝更容易生病;生病后求助于睡眠可以促进身体的恢复。
丽贵进口补充维生素小熊软糖
五、要适当运动
运动是强壮身体的有效途径之一。适当运动能提高宝宝体内免疫细胞的活力，让宝宝少生病。但是，运动过度却对身体有害，使具有杀伤病原体的白细胞的寿命缩短，造成免疫力下降。
宝宝的运动要根据年龄不同灵活安排。不会走路的小宝宝可以通过挥舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。会走、会跑的大宝宝运动项目就更多了，妈妈可以按照宝宝的兴趣带着他在玩儿中锻炼。
MiDeer弥鹿儿童跳绳
关注微信
