自从有了宝宝之后，夜里睡觉便成为了宝妈最头疼的一件事了，看见别人家的宝宝3个月大就能睡整觉，真是羡慕的不得了。其实想要宝宝睡整觉，宝妈做好这3件事，轻轻松松就能养出一个“睡神”宝宝。
舒适的环境
舒适的环境对宝宝的睡眠也是有很大的影响的。我们都知道，夜里睡觉的时候如果出现噪音，或者是灯光很亮的话，很容易出现睡不着或者是浅睡眠的状况。同样的，如果宝宝睡觉的环境也是嘈杂的，那宝宝也很容易睡不好，所以宝宝在睡觉的时候，家长一点要避免环境嘈杂或者是有亮光。另外，宝宝睡觉的时候，比成人更容易出汗，所以建议家长睡前给宝宝穿一套睡衣，在选择睡衣的时候，要选择面料柔软亲肤，且吸汗性和透气性强的睡衣，这样也能提高他的睡眠质量，让他睡整夜的觉。
【双11预售抢先加购】英氏童装儿童保暖内衣套装夹棉睡衣上衣秋冬
这款英氏童装儿童保暖内衣套装，拥有柔软莫代尔夹丝，保暖锁温性非常好，在寒冷的秋冬季节能够很好地保障宝宝健康。它采用绗缝工艺，有效固定夹丝不跑偏，云朵提花还大大增加了保暖内衣的萌趣、立体感，宝宝会更喜欢。保暖内衣共有对襟和套头两种款式，虽然开合方式不同，但由于套头款拥有按扣开肩，因此同样方便穿脱，家长可以更省心。它是由棉和莫代尔混纺面料制成的，亲肤柔软、吸湿透气，宝宝睡觉穿着不闷热，出汗也能很快被吸收，不易受风着凉，非常适合拿来当睡衣穿。
定时哺乳
一般在喂养宝宝的时候，大多数家长都会按需喂养，只要宝宝饿了，就赶紧喂奶，这种喂奶方法是很难让宝宝养成睡整觉的习惯。宝宝出生后如果是按时喂养的话，刚开始喂夜奶会比较频繁，但是当宝宝长到3个月大时，宝妈每次喂奶后可往后延长半个小时，等宝宝适应之后，再延长半个小时，经过一两个月的适应，就能给宝宝养成定时吃奶的习惯，这样晚上宝妈定时喂夜奶，不仅能提高宝宝的睡眠质量，而且宝妈晚上也能安心睡觉。另外，建议宝妈晚上睡觉时穿着无钢圈、无背扣，方便哺乳的文胸，这样不仅不影响睡眠质量，又能及时给宝宝喂奶，一举两得。
美德乐哺乐多bravado棉柔款3/4罩A-D杯月子期哺乳文胸背心款
美德乐哺乐多棉柔款哺乳文胸，由棉和莫代尔混纺面料制成，柔软亲肤性特别好，不摩擦乳房，更适合产后肌肤敏感的宝妈穿着。而且，混纺面料具有良好的透气性和弹性，可以有效聚拢胸部，避免乳房下垂；并且穿着不闷热、不束缚，即使宝妈涨奶也不会挤压胸部，舒适度杠杠的。它采用时髦的工字背心设计，无钢圈无背扣，固定包裹性更好，不用担心文胸位移导致走光，更方便宝妈夜间哺乳，睡眠更舒适。
规律作息
有了舒适的环境，那宝宝就能睡整夜的觉了吗？其实最重要的还是要给宝宝养成定时睡觉的习惯。比如说晚上9点睡觉，那在9点的时候就让宝宝进入睡眠状态，在睡觉前家长可以通过一个固定的动作，来提示宝宝该睡觉了，比如抚摸背部，或者是听睡眠曲等，尽量避免宝宝出现兴奋的状态。经过长时间的训练，很容易帮他养成到点就睡的习惯。但是家长要注意的是，白天千万不要让宝宝睡的太多，不然晚上的时候很容易出现睡不着的情况，容易打乱作息规律。
费雪新款 智能安抚海马费雪婴幼儿音乐安抚哄睡婴儿毛绒玩具FHC95
这款费雪智能安抚玩具，不仅能稳定宝宝情绪，还能为他制定个性化甜睡方案，用15首和弦安睡曲帮助安抚哭闹的宝宝，6种安抚声音营造舒适甜睡环境，并且有8种安抚灯光陪伴宝宝入睡，舒适很柔软的毛绒材质，安全品质，不怕宝宝啃咬，便捷拆洗安全又卫生哦。
想要宝宝睡整觉其实并不是一件难事，主要还是需要宝妈给宝宝养成习惯。此外，宝宝的睡觉环境也是十分重要的，除了要保持安静之外，宝宝的床上用品也要安全无异味，这样宝宝才能睡个安全又健康的整觉。
饭团麻麻：宝宝护理问题免费解答，欢迎评论区留言咨询
有问题请咨询 旺旺：饭团优选
更多问题欢迎点击下方链接，进入豆宝社区参与讨论交流
关注微信
