睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。研究表明，睡眠有利于婴儿智商发育。所以说，健康的睡眠对于宝宝的成长有着至关重要的作用，家长们一定不能忽视。
儿科专家表示，宝宝经常出现哭闹、睡觉多汗等现象，多是因为睡眠时间太少导致。可想而知，宝宝如果睡得太少，对宝宝来说，危害还是很大的。但是对于许多妈妈来说，哄宝宝睡觉都是一个难题，究竟应该怎样正确哄睡宝宝呢？
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哄睡的误区
面对不肯睡觉的宝宝，爸爸妈妈绞尽脑汁的想了很多种方法来哄宝宝睡觉，那么是否所用方法都正确呢，是否会存在误区？
1.1和孩子一起睡
很多家长在睡觉时会把宝宝放在身旁，这样比较方便照顾宝宝。但这其实是很危险的，夜晚睡觉时若是不小心就有可能压到宝宝，而且宝宝在父母身旁睡觉是吸入的是父母排出的二氧化碳，很容易致病。
所以在孩子一出生时就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。新生儿的话可以将宝宝床放在父母的床边，这样也方便照看宝宝。如果与宝宝分床睡，父母要在床边放置安全护栏来确保宝宝的睡眠安全。
BSCR婴儿防摔栏
护栏内置定型扭力弹簧，可以在立体空间中轻松弯曲成型，保持其形状稳定的同时并能支撑一定的力量，适用更多使用场景。家长可以将其放置于宝宝的床边，作为安全保护。
BSCR通用防摔栏
在保证了厚度和稳定性的前提下，依然可以自由造型满足不同使用需求。将其弯成O型还可在宝宝的学坐过程中给予宝宝支撑和保护，且搭配棉质外罩，手感顺滑，呵护宝宝娇嫩肌肤。
1.2抱着孩子睡觉
孩子睡觉总是让大人抱着，的确是一件特别麻烦的事情。所以家长一定不能给孩子养成必须让大人抱着才能睡着的习惯，就算是孩子哭闹不止，也不能随意的把孩子抱起来。
因为大人抱着的时候孩子会觉得很有安全感，所以一直想让大人抱他，时间长了孩子就会形成习惯。但也并不是完全不能抱，可以视情况而定。还有就是家长在抱着哄孩子睡觉的时候，一定要是在孩子半睡半醒的时候把孩子放在床上，而不是在孩子睡熟的时候放在床上，这样孩子就会以为自己还在亲人的手上，会更愿意睡觉。
1.3开灯睡
为了方便半夜起来照顾宝宝，有些父母会整夜开着灯。但宝宝在出生之前一直都是处在黑暗环境中的，对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，宝宝睡眠易惊醒。所以应该在晚上起来换尿片是开一盏小灯，完事后立即关灯，晚上尽量不要开灯。
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营造良好的睡眠环境
想要宝宝有一个好的睡眠，就需要为宝宝创设和营造一个好睡眠环境。
2.1适宜的室温
宝宝的体温调节能力比较弱，注意室内不能太过干燥或太过湿润，也不能忽冷忽热的，要保持一定的温度和湿度，控制在二十摄氏度到二十四摄氏度是比较适宜的。
天热时借助空调或电风扇来降温，天冷时则用暖气或电暖炉来取暖。必要时用上加湿器来调整室内湿度。
2.2床上用品
宝宝床要干净舒适，这样才能让宝宝睡得安稳，可以使用婴儿床来培养宝宝独睡的习惯。一些不必要的玩具就不要摆放在宝宝的床上了。
宝宝的被褥、床单选择要以舒适和轻薄为主，并且要随季节更替，尽量选择纯棉床品，避免劣质面料对宝宝的皮肤产生刺激。另外宝宝的床不宜太软，太柔软的床可能造成宝宝脊椎不正常弯曲，甚至可能造成宝宝通气不畅，这样反而会影响宝宝睡眠。
婴儿全棉床单
采用产自甘肃敦煌的优质棉花，纤维细腻高密，韧性好，经过人工多道反复去除杂质，让织物更加亲肤舒适，呵护宝宝敏感的肌肤。
婴儿纱布被
竹棉材质搭配特有的编织技术，有助于减少婴儿过热的风险，同时提供舒适和温暖的感受，纱布柔软不易变形，越洗越柔软。
2.3使用白噪音
白噪音就是那种均匀，一直在持续的，似有似无又不剧烈的声音，白噪音可以帮助睡眠，并且可以安抚新生儿的情绪，使婴儿停止哭闹并进入睡眠。
大自然的下雨声、海浪声，以及生活中空调、排风扇等机器转动的声音，都是白噪音。可以录一些白噪音，在哄睡婴儿时播放，也可以打开家里的电器，观察孩子对那种白噪音敏感。
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哄睡方法
下面几种方法可以让你轻松哄得孩子香香甜甜睡一觉。它的原理是激发婴儿体内的“宁静反射神经”——“安抚反射”。
3.1襁褓法
不足3个月大的婴儿无法控制自己的手臂和腿。婴儿意识不到四肢是自己身体的一部分。襁褓不会让宝宝因为一惊一乍而醒来。对于许多宝宝来说，襁褓不仅能让他们平静下来，还能防止产生坠落感。将孩子包裹住，让他感觉到好像依然在子宫里似的：安全而温暖。
同时也为了阻止孩子摇动自己的胳膊和双腿打扰到他自己。襁褓包可以使用到3~4个月，一般到6个月的时候孩子不再喜欢被包裹，但是也有的孩子可以使用到7~8个月大。
3.2俯卧法
对于小婴儿来说，仰睡是唯一安全的睡姿，却是止住宝宝哭闹最差的姿势。它让宝宝感到不安全，就好像要跌落一样。对于哭闹的宝宝来说，俯卧（侧卧、压住胃部）最有用。所以在婴儿哭闹的时候，抱着宝宝，也就是让宝宝俯卧和侧卧在你的怀抱中，进行安抚。
另外一个好的姿势是趴在你的肩头。千万不要让宝宝在小床上独立趴着睡，尤其是一岁以内的婴儿，仰睡是最安全的姿势，趴睡会增加SIDS和窒息的风险。所以把哭闹厉害的宝宝抱在怀里，直到他冷静下来，再确保遵循“仰睡”守则。
3.3摇晃法
而且，10%~20%热爱运动的婴儿来说，静止是最不能忍受的。对于“活泼”的婴儿来说，在第一个月或者稍后，襁褓和隆隆的声音对他们还有效，但是之后，每2~3个小时，只要不主动摇晃他们或者抱着他们在房间走来走去，他们就越来越爱哭闹。小幅度的、轻轻的摇晃变成了开启安抚反射的关键步骤。
有节奏的动作是安抚宝宝重要的方法之一。把宝宝放在摇篮里、摇椅上（秋千椅）、用婴儿背带背着、把宝宝放在车上开车出去，抱着宝宝来回走、跳舞、或者单纯的带着宝宝散步。这样的动作有助于抚慰孩子，让他们平静下来进入梦乡。
摇晃不等于抱着宝宝摇晃，过度摇晃会对宝宝造成伤害，所以，抱着宝宝走来走去的幅度就够了。
从哄睡新生儿开始，孩子整个成长的过程都离不开妈妈的陪伴，可以说是最辛苦的就是妈妈了。不过不管怎样，只要能看到自己的孩子平平安安，健健康康的长大，那么妈妈们的辛苦付出就是没有白费的。你们觉得呢？
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