宝宝不爱吃饭常有这些表现：一到吃饭时间，“事儿”特别多。一会要看动画片，一会要喝水，一会想吃零食，还想上厕所……总之，宝宝是想尽办法来逃避吃饭这件事。当宝宝出现这些情况，家长一定要先改正喂养的方式。来看看宝宝不爱吃饭的原因都有哪些吧！
1、饮食安排不合理
6个月之前的宝宝，饮食主要是母乳或者奶粉；6个月到1岁的宝宝，可以适当添加辅食；1岁以后的宝宝，奶量要比1岁之前有所降低，饭食逐渐变成最主要的营养来源。这个时候，就要合理给宝宝安排三餐，但是不要减少太多奶量，保证每天有400-500毫升的奶量就好，最好早上给宝宝喝奶，中午、晚上同步大人的餐食，睡觉前，再给宝宝喝奶，这样能有效保证宝宝的饮食安排不会被打乱。
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2、辅食花样太单一
处于成长期的宝宝，很多能力也在逐步增强，比如咀嚼能力，在添加辅食的时候，就要有计划地改变辅食的状态，从泥状逐渐过渡到颗粒状、小块状等等。食物状态的改变一是能让宝宝的咀嚼能力得到锻炼，二是能增加对食物的兴趣感。还有就是宝宝对颜色的敏感性也在变强，如果只是单一的食物，就会让宝宝失去对食物的兴趣，变得不愿意吃饭。所以，家长在开始给宝宝准备辅食的时候，就要按照宝宝的成长需求来准备，尝试做一些有吸引力的食物，不要让他们丧失对食物本来的喜爱感。
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3、进食习惯没养成
按照宝宝的成长发育，一般在8-10个月就会出现自主进食的愿望，其表现为抢勺子、抢食物等等，这个时候家长就应该顺势对宝宝进行引导，这样可以保持他们对吃饭的新鲜感，也可以锻炼手眼协调的能力。很多家长长期喂食宝宝，尤其在宝宝出现自主进食的敏感期，仍在喂饭，这会让宝宝也产生习惯，觉得吃饭是大人的事，由而错过时机，对吃饭也就越来提不起什么兴趣。所以一定要让宝宝意识到吃饭是一件重要的事，是每个人都需要养成的习惯。
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4、体内缺乏锌元素
宝宝缺乏锌元素，也会导致不爱吃饭。这种情况，多出现在夏季。锌是我们人体所需的重要元素，可以和唾液蛋白结合生成味觉素，而夏季宝宝出汗量大，锌元素流失过快，身体内含锌量少，就会影响味觉素的合成，由而导致宝宝挑食，没有胃口。家长要注意观察宝宝的身体状况，如果一直都爱吃饭，突然一段时间厌食，在没有生病积食的情况下，就要考虑是否缺乏锌元素。
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宝宝习惯的养成，最重要的还是家长的培养。家长要有意识地让宝宝自主进食，不要过度去强迫、诱哄进食。在这期间，家长要相信宝宝的自我能力，把控好规则，帮助宝宝养成良好的进餐习惯。
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