经常可以看到一些家长端着饭碗，追着孩子跑，而宝宝一边玩耍嬉闹，一边偶尔吃上两口，喂上一顿饭要花两个多小时。其实这样是很不好的的，其实早的十个月，晚的一岁就可以让宝宝学着自己吃饭。宝宝在这个时期，手的动作相对比较灵活，能够自己抓起食物，放到嘴里，还会自己玩着勺子，有时候放在嘴里舔一舔。
一、宝宝学吃饭黄金期
10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主选择和自己进餐，是宝宝早期个性形成的一个标志，而且对锻炼协调能力和自立性很有帮助。
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宝宝到了一岁，可以自己拿着勺子吃饭了，而且相对比较熟悉了，宝宝在饿了的时候会向妈妈要吃的，妈妈把吃的给宝宝准备好，宝宝可以自己吃了，妈妈真是省心了不少。虽然宝宝会自己吃饭了，但是吃饭的动作还是不够熟悉，所以还需多加练习。
二、让宝宝知道吃饭的好处
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家长注意不要强迫宝宝吃饭，如果孩子一时不想吃，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等孩子饿了，有了迫切想吃的欲望时，再热热给他吃。这样几次过后，孩子就建立了一种新认识：不好好吃饭就意味着挨饿，自然就会按时吃饭了。
这个方法听着简单，做起来却不容易，因为家长首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。饭桌上的教育只是一部分，家长平时也要有意识地多给孩子灌输“好好吃饭，长得更快，变得更聪明”之类的观点。
三、家长耐心的引导
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孩子学习吃饭的过程也是孩子心理健康发展的重要过程。孩子经过自己的努力吃饱了，他会由此产生成就感，会帮助他长大后更自信。即使孩子暂时没有把饭吃下去，他有了失败的体验，也是好事，这样可以增强他的心理承受能力，将来更好地适应社会。
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宝宝到了2岁，这个时期的宝宝吃饭的动作可以说是很熟练了，妈妈不必再教了，宝宝能够自己吃饭，而且吃饭拿勺子的动作相当熟悉，妈妈也不用担心宝宝不会吃饭，耽误宝宝营养了，而且宝宝学会自己吃饭，为宝宝上幼儿园提前做好准备。
另外，宝宝刚开始学吃饭的时候，家长一定不要怕脏不要怕麻烦。因为此时往往是漫天饭粒+漫天飞碗，往往宝宝吃一顿饭，家长就要又捡又擦，而且还要面对长辈的唠叨。但是此时无论怎么样，一定要坚持，等到宝宝学会吃饭就是家长拨开云雾见阳光的时候。
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