谁都想自己的宝宝比别人“高人一等”，不想“矮人一截”，这也是人之常情。的确，俊朗、高挑的身材就能多打开一扇窗。可你还是会发现，为什么年龄相仿，有些孩子就比同龄人要矮一些，有些孩子身高却发育的很好呢？因为这几类孩子，就算是基因优秀，也很难长高！
1.经常熬夜的孩子
睡眠是孩子生长发育的重要因素之一，尤其孩童时期充足的睡眠会让孩子得到最好的休息，而且十点多正是孩子的生长激素分泌旺盛的时候，这时候让孩子经常熬夜就会影响孩子的发育，严重的会发育退缓，个子长得慢，甚至长不高。一个良好的作息习惯对孩子的生活是很重要的，早睡早起锻炼对孩子的成长，不论是生活上还是身体上都有好处。
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2.过度肥胖的孩子
儿科医生表示，肥胖会导致孩子垂体分泌生长激素减少，所以肥胖儿童的身高都会低于体重正常的小孩。
为了孩子将来拥有一个理想的身高，家长应该要从儿童期防止孩子肥胖，养成良好的饮食习惯，饮食均衡，同时要多做运动。
3.经常吃太饱的孩子
想要孩子营养充足，快高长大，很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点。人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，这可以刺激孩子骨骼生长。然而，孩子吃得过饱反而会影响生长激素的分泌，导致孩子长不高。
另外，营养过剩还会让孩子性发育期提前，造成性早熟。这样的孩子在一定年龄阶段可能比同龄人要高，至少不矮，但过早地促进骨骼发育，导致骨骺在生长发育期之前提早闭合，最终成为矮个子。
家长要注意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了，另外还要注意均衡营养，避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病。
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4.不爱出门的孩子
现在很多家长到了周六日就宅在家里休息，以至于很多孩子放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视。事实上，阳光有助于促进孩子的生长发育。长期宅家里遮天蔽日，孩子想长高也很难。
阳光中富含红外线和紫外线，红外线可使血管扩张、促进血液循环，刺激骨髓造血;紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒，加速体内维生素D的合成，改善血液中钙、磷代谢，促进孩子生长发育，并能预防贫血和佝偻病。
跑跑跳跳多运动，对孩子的身心健康都有很好的作用哦!建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好，每天2个小时就很足了。
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