哺乳期是女人一生中重要的时期，这个时间乳房会大量分泌奶水，胸部也会发生大变化，继而引发一系列的问题，就好比胸部疼痛，这个每个哺乳期妈咪都会有的症状，问题可大可小，但都值得我们去重视。
很多哺乳期疼痛都是妈咪不注意造成的，在哺乳期，一定要对乳房多多护理，胸部疼痛跟哺乳姿势、穿着、饮食都有关，我们可以不要进入这些误区。
一、不护理
哺乳期的乳房护理是很重要的，80-90%妈妈在哺乳过程中会遇到乳头皲裂，疼痛症状，在哺乳期时，最重要的就是防止乳头变得干燥，加上宝宝会啃咬拉扯，更需要进行保养，你可以使用一些护理乳头的产品，平常多按摩胸部，有利于乳腺的疏通，让乳房更健康。
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二、哺乳姿势随便
哺乳姿势对胸部也很重要，怎么环抱宝宝，你觉得舒适就行，但哺乳时，一定要把乳头和乳晕一起给宝宝含进去，可以减少宝宝对乳头的拉扯，便于宝宝吸吮喝奶，可以减少对乳房的损伤。
三、不关心哺乳内衣的穿着
哺乳内衣是妈咪很重要的一个用品，哺乳内衣可以帮助承托妈咪的乳房，减少乳房下垂、扩散，但想要减少胸部疼痛，哺乳内衣一定要具有扩展空间，防止挤压到涨奶时的乳房，给胸部带来疼痛。
四、胡乱吃东西
在哺乳期的妈咪饮食是不能随便乱来的，为了宝宝的健康，饮食一定要营养均衡，避免辛辣刺激，少吃高热量油炸的东西，这些食物会使奶水变得粘稠，容易堵塞住乳腺，造成增生发炎疼痛。
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