宝宝出生之后，当妈妈的最怕的是宝宝生病，都说避免宝宝生病的最好方式是提高体抗力。抵抗力看不到，摸不着，却是宝宝身体的一支防卫队：训练得战斗力越强，疾病来袭时，就越能更好地抵御；就算病了，也能更快地修复。宝宝少受苦，大人少折腾和担心，完美！可是如何才能提升宝宝抵抗力？避免宝宝生病？相信很多妈妈都想知道！
1.进行体育锻炼
从小开始进行空气浴、水浴、阳光浴、户外活动等。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
2.补充益生菌
益生菌可以定值于粘膜上，形成生物屏障，防止病原菌的入侵。益生菌还可以促进胃肠蠕动，抑制入侵病菌的生长和繁殖，另外，益生菌还可以产生一些天然抑菌物质起到抗菌作用；益生菌还可促进抗体产生，提高人体自身抵抗力，有效对抗各种有害病菌。
TIPS：宝宝好胃口，大便次数增多，很容易刺激肛周皮肤变红甚至破溃，家长要注意勤给宝宝更换纸尿裤，防止宝宝红屁屁。
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坚持选用天然木浆，每一片纸尿裤都遵循欧洲环保高标准。特别V型弹力结构，让宝宝告别小肚肚勒痕，宝宝穿着更舒适。V型窄档设计，有效减少阻力，不妨碍宝宝大腿健康发育。甄选优质吸水珠，快速吸收并锁住尿液，宝宝屁屁保持时刻干爽~表面千万个透气微孔，宝宝屁屁更加透气凉爽。0.5cm更轻薄，宝宝穿着无压力~
3.宝宝营养要均衡
若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。
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添加维生素C，帮助宝宝提高对铁的吸收，原料是东北大米，经过二次浸泡，二次磨浆的工艺，营养元素充分混合，不添加白砂糖，不含乳粉，不含麸质（不易过敏），无负担成分，宝宝更好吸收，口感细腻嫩滑。
4.规律的生活和充足的睡眠
睡眠与人体免疫力密切相关。睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强。每天充足的休息能让疲惫的身体得到最大限度地放松，让身体机能恢复到最佳的状态，增强身体的抗病能力。
5.必要的清洁和良好的卫生习惯
必要的清洁和良好的卫生习惯对于预防疾病是非常重要的。平时要教宝宝常洗手，因手经常接触各种物品，可携带各种病原体；咳嗽或喷嚏用手绢或衣物掩嘴，避免飞沫播散疾病；常清洁和消毒宝宝的物品；注意不与宝宝共用物品；少带宝宝去人多的地方等。
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