减肥是女人一生都在追求的事情，尤其是对产后的宝妈来说，是相当重要的。常常看见网上说哪个明星产后复出，身材跟生前没啥差别，甚至还变瘦了，但是转眼看见自己身上的赘肉，就很绝望。其实产后真正让宝妈变胖的原因有以下几点，了解之后，就知道自己为什么会变胖了。
不采用母乳喂养
我们都知道，母乳喂养的宝宝都是比较健康的，但是总有那么一小部分宝妈听信谣言，不愿意用母乳喂养，觉得这样会让自己的胸部变形，或者是出现胸下垂。其实这些谣言是听不得的，而且恰恰相反，如果用母乳喂养，不但不会让胸部下垂，还有减肥的功效。因为在喂养宝宝的时候，宝宝会通过母乳把宝妈体内多余的营养吸收，这样就不会导致宝妈营养过剩，长赘肉了。如果实在担心胸下垂的话，宝妈可以从孕期就开始穿哺乳内衣，这类内衣的弹性很大，能对胸部起到聚拢的作用，防止胸下垂。
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这款美德乐Bravado哺乐多哺乳内衣，采用四维高弹的面料制作，弹性舒适，能够适宝妈变化身形。它采用无缝剪裁的工艺，温柔贴合孕妈敏感的肌肤。模塑罩杯工艺不会压迫胸部，能全面承托乳房，再搭配上可移除式的胸垫，能帮宝妈塑造完美胸型。除此之外，它全掀式下拉哺乳的设计，可以让宝妈和宝宝亲密接触，共享美好的哺乳时光。还带有“B”型哺乳扣，单手即可轻松开合，而且是双重上锁，穿着时不易崩扣，妈妈更放心。不仅如此，美德乐会员9月份还能享受超多的会员权益，不仅能够领取专享优惠券20元，还有试用新品奶瓶刷的机会，而且月子款5折就能够抢购，专享9.9付邮试用的机会，这个权益简直太诱人了，宝妈们千万不要错过这个好机会。
月子期间摄入过多热量
在坐月子的时候，宝妈恢复身体和喂养宝宝都需要营养，所以不会对饮食进行把控，这就导致在月子期间摄入的热量过多，最后就转化成脂肪堆积在身上，这也就是为什么宝妈在产后不瘦反胖的原因。其实在坐月子期间，不需要进行大补，只要能保证营养均衡就可以了，如果吃的食物太补，反而会增加肠胃的负担。所以想要产后瘦下来，一定要控制好月子期间的饮食。除此之外，宝妈还可以使用美体身体乳涂抹身体，它能够保持肌肉弹性，提升肌肤滋润度，帮助宝妈更有效的瘦身。
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这款帕玛氏Q10纤身美体身体乳，专为产后或者减肥人士定制，针对瘦身后的皮肤松弛问题，达到紧致肌肤的效果。它特别添加辅酶Q10脂溶性抗氧化剂，能够激活人体细胞和细胞能量的营养，还能帮助肌肤对抗自由基，保护肌肤的弹性蛋白及胶原蛋白，保持自然弹性和健康紧致。每天使用，可以收紧腹部肌肤，活化已经松弛下坠的肌肤，修饰四肢赘肉，纤细身姿，全面提升肌肤滋润度，帮助产后妈妈重新焕发光彩，彰显女性魅力。
产后身体弱，运动量小
有些宝妈在生产前身体就比较弱，在生产的时候又消耗了大量的气血，所以产后会格外的虚弱，只能通过调理恢复身体。而且在调理期间，宝妈一般都是在床上躺着，很少能下地活动，每天还要补充各种营养，这也就导致摄入的营养量和运动量不成正比，所以体重会一路飙升。其实，产后身体虚弱的宝妈，不仅需要通过休息来调养身体，可以适当的下床做一些运动，也会能增强身体恢复，所以产后虚弱的宝妈可别一直在床上躺着长肉哦。但是由于很多宝妈产后还要给娃喂奶，所以不方便外出运动，其实宝妈可以准备一台跑步机，在家就能锻炼身体，还方便照顾宝宝，安全又实用。
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为什么明星产后恢复的快，甚至还会变瘦，主要就是因为她们能严格的管理自己的身材，所以生完娃跟没生一样。虽然我们不用像她们一样对自己要求严格，但是为了产后的好身材，宝妈们还是要控制一下自己为好。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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