都说吃得好才能长得好，给宝宝吃辅食真的是一件大事，绝对马虎不得。不仅要给宝宝做各种花样的辅食，而且也要营养搭配，让宝宝吃的健康吃的营养。除了辅食之外，还会给宝宝买一些健康的小零食或者果泥来吃，还有补充一些所需要的维生素。关于宝宝的辅食应该怎么添加，如何从更有营养的角度出发，这以下四点宝妈们可一定要知道。
1. 健康零食必不可少
宝宝刚添加辅食到底要从什么开始呢？这是很多宝妈都在纠结的问题，相对于白粥来说富含铁的米粉更适合作为宝宝的第一口辅食。但是宝宝胃容量很小，一次进食量有限，每天仅仅三顿不能满足宝宝全部的能量和营养素需求。因此，在正餐之间，应适量加餐，不过加餐的零食量要少于正餐，以免影响正餐进食。，那么对于加餐的选择，新鲜水果和零食是最佳选择，而零食选择，一定要选择口味清淡，配料简单，无糖无盐的。因为口味太重的零食会让宝宝对淡淡的米粉没了兴趣。
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这里给宝妈们推荐这款家禾丽（Farm to Family）的有机米球，选用有机大米+蔬果粉，口味非常清淡，无糖无盐，也没有任何食品添加剂，能够减轻宝宝肠胃负担。有机大米含量高达89%，低热量更健康。米球松脆，入口易溶，温和不伤牙。易拉罐式开口，1/5开口，防止一次倒出过多，双层封口，更长时间保证米球的酥脆。小小一颗，宝宝的小拇指和食指轻松拿住，能锻炼宝宝的抓握能力。不添加任何可能引起过敏的食材，如鸡蛋、牛奶、大豆、虾等，易过敏宝宝也能吃到美味零食。经过了HACCP认证，确保食品的安全健康。
2. 维生素要适量补充
如果宝宝的饮食是很正常的，其实就没有必要额外给宝宝补充钙铁锌硒维生素了。但是适当的补充一些维生素，尤其是维生素D也是很有必要的。在宝宝成长的过程中，维生素D一直呈增长的状态才可以，所以可以给宝宝多吃一些富含维生素D的食品，或者可以有意识的给宝宝买一些维生素D的滴剂来食用。
3. 果蔬泥营养搭配
刚开始给宝宝吃辅食的宝妈一定很惆怅，没牙的宝宝到底要如何吃水果蔬菜呢？其实最好的方法就是吃果蔬泥。在这里，还是非常提倡宝妈自己给宝宝做果蔬泥的，宝妈们只需要一个辅食机或者料理棒就可以轻松给宝宝做出各种果蔬泥。当然如果出门不方便带的话，市面上的一些成袋的果蔬泥也很不错，不会太甜，偶尔吃几次是绝对可以的。在家里的话就给宝宝好好做各种不同类型的果蔬泥然后存放起来，以便食用。
4. 健康调味料可以食用
一直都流传的这样一句话：宝宝一岁之前绝对不可以让他吃调味料。这句话是对的但也是不对的。宝宝在一岁之前一定不要吃成人平常所吃的盐、糖、鸡精等调味品，但是还有一些很健康的调味料是可以食用的，比如香菇粉、虾皮粉等。这样的健康调味料不仅对宝宝有益，而且能增加宝宝对辅食的爱吃程度。宝妈们也 不用担心，这样的健康调味料做起来也是很简单的，而且做一次能够吃一段时间了，方便又美味健康。
给宝宝添加辅食的确是一件充满学问的事情，但是只有宝宝吃得好了，才能长得好！所以添加辅食这件事一定要谨慎再谨慎，选择宝宝辅食的时候，以上四点都可以作为参考哦~
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