孕期的十个月，对于准妈妈来说非常不容易，尤其是每次去产检的时候，总会担心腹中的胎儿出现什么问题，生怕听到什么异常的情况。比如说宫内缺氧，导致胎儿缺氧的原因很多，其中一个就和准妈妈的睡眠习惯有关！
1. 睡觉时打呼
随着胎儿的发育，孕妇的体重也在不断的增加，而这直接会导致孕妇的血管充血，关闭局部的呼吸道，从而出现打呼的情况。一般来讲，孕妇打鼾时中间停止呼吸的时间会达到10秒。
如果是体重超重的孕妇打鼾，很可能会导致胎儿宫内缺氧。所以孕妇要重视这一现象，可以调整自己的睡姿，调整枕头的高低。实在不行的话，就要去寻求医生的帮助。
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2.、蒙头睡
很多人在睡觉的时候，为了降低外面的一些噪音或者是为了更有安全感，于是会蒙着头睡觉。其实这样做对健康不利，尤其是孕妇。
蒙着头睡觉的话，被子里都是孕妇呼出的废气，氧气的含量越来越少了，反而都是排出的废气。 。时间长的话，孕妇就会出现头晕缺氧的情况。孕妇缺氧的话，胎儿也会随之出现类似的情况，严重的话会对安全有威胁。
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3、保持一个睡姿不变
相信大多数的孕妇都知道孕晚期要左侧睡的说法，所以很多孕妇是整晚都保持一个睡姿不变，其实这样的做法是不对的。如果孕妇保持一个睡姿不动，时间长了，被压的那一侧就会出现麻木的情况。同时这也不利于血液的循环，对胎儿的发育也不利。
其实最正确的睡姿只要准妈妈自己感觉舒服就可以，这样腹中的胎儿也会舒服，不要一晚上只固定一个睡姿，因为这样也会影响到腹中的胎儿，如果感觉不舒服了的话，可以选择改变一下睡姿，无需太多担忧。
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