立秋已经来啦，这天气常常是白天烈日当空，晚上“跳崖式”降温。家长们也迎来了大难题：这天气咋给宝宝盖被子哇？夏去秋来，两季交替是宝宝最容易生病的时期！
所以，晚上怎么给宝宝盖被子成了一个技术活儿！但是各位宝爸宝妈们只要牢记一个数，就可以让宝宝睡得又香又暖啦！宝宝睡醒起身精神倍儿好！
想要宝宝睡得香，一定要控制好被窝的温度。
睡眠中的身体需要释放自身的热能来平衡被我的温度。温度过低会使大脑兴奋，影响宝宝睡眠质量。温度过高会加速代谢速度，汗液增多，宝宝睡不安稳，容易烦躁不安、疲倦无力。研究证明，被窝温度控制在32°~34°，人最容易进入睡眠且睡得香。但是实时监测被窝的温度很不实际，所以各位宝妈奶爸请记住这个数——24℃！
当室温高于24℃ 爱出汗的宝宝，就可以穿个小肚兜，后半夜冷了可以加盖个小毛巾。室温24℃左右：盖个毛巾或盖个单层不加棉的毛巾被即可；
室温21℃~23℃：可以给宝宝盖个厚毛巾或双层不加棉的毛巾被；
室温16℃~20℃：建议给宝宝盖个空调被，或者盖个与空调被同样厚度的薄被子。若低于16℃：可以在空调被的基础上+薄毛毯，或直接盖个棉被子。
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选被子很重要，盖被子更有讲究呢！爸爸妈妈们都不要犯以下三个错误哦！
1、被子不要盖的过厚
被子过重、过厚可能会压迫宝宝胸部，影响宝宝正常呼吸，还会让宝宝感觉闷热、出汗踢被，这样都会降低宝宝的睡眠质量，宝宝睡醒容易出现疲惫感。而且被子盖得太厚，宝宝出汗没有及时擦拭，也会增加宝宝着凉感冒的几率。
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2、不要与宝宝盖同一床被子
成人与宝宝盖同一床被子容易影响宝宝睡眠质量。被窝温度升高容易增加引发捂热综合征的几率，更有导致宝宝窒息的可能。
宝宝老是踢被子怎么办？想要摆脱“娃踢—我盖—娃踢—我盖—娃再踢—我再盖”支配的恐惧吗？
“睡眠神器”——睡袋，来助也！睡袋不仅保暖还能防止宝宝踢被子，减少家长们夜起的频率。但是爸爸妈妈们在挑选睡袋的过程中要注意睡袋的质量、厚度等，避免劣质填充物导致宝宝过敏。
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当室温高于20℃时也可以不使用睡袋，家长们可以给宝宝穿上纯棉薄款的连体衣，外加盖个毛巾被。纯棉材质吸汗效果好，宝宝出汗也不那么容易着凉了。
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全棉，温柔触碰娇嫩肌肤；分腿无束缚，怎么睡都舒服；自由控温，温暖不闷热；三管齐下，把尿换尿布都不打扰；面料健康，也丝毫不敢懈怠；花样童年色彩。
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所以爸爸妈妈们最好为宝宝挑选纯棉、柔软、透气性好的被子，轻薄的被子不容易使宝宝感觉闷热频繁踢被，也要观察宝宝的睡眠情况，适当调整被子的厚度。
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