进入秋季后，天气开始转凉，这个时候，各种细菌容易活跃频繁，儿童本身就抵抗力低，如果不注意保健，就容易生病，尤其是抵抗力差的孩子。帮宝宝提高免疫力可以有效对抗秋季病毒来袭。那宝宝免疫力差怎么办？做到下面这4点，可以有效增强宝宝的抵抗力！
1、多活动，多锻炼
活动与体育锻炼不是一回事，体育锻炼是运动，比活动的强度大，内容也要求高。
每个儿童活动的内容和强度是不一样的，可选择的活动内容很多，爸妈可以根据宝宝的体质情况，选择宝宝乐于接受的活动内容。宝宝每天还要有20～30分钟的体育运动，这种运动建议在晚饭后半小时进行，有助睡眠和促进宝宝的生长发育。
提示：宝宝运动量非常大，带宝宝外出时不仅要穿着舒适的鞋子，也要穿着舒适的衣裤，方便宝宝活动。
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推荐：柔软舒适的混纺，触感非常轻柔，宝宝贴身穿着也不会扎，而且耐穿不易变形。版型宽松，孩子随意活动，不受束缚。保暖性能好，适合宝宝初秋穿着。
2、养成良好的生活习惯
一日生活制度的内容包括：休息、睡眠、饮食、学习、活动和运动等。科学合理的一日生活制度，会达到既能提高宝宝免疫力又能促进生长发育的双重目标！
提示：要让孩子养成讲卫生好习惯，在外玩耍要回来及时洗手。外出时也可以给孩子带着湿巾，随时可以清洁，避免孩子不小心将细菌吃进肚里。
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推荐：NUK这款湿巾内含精制纯水，不添加任何香精、酒精和荧光剂，温和无刺激，质量安全有保证，是给宝宝使用的极好选择。加厚加大的设计方便擦拭，使这款湿巾能在很多地方使用，一定程度上更省纸。而且湿巾含水量适中，拿来擦拭清爽舒服，不会有黏腻感，宝宝不会很排斥。
3、可以常常按摩孩子掌心
小儿的小横纹上有劳宫穴，这个穴位通心脏，如果每天在睡前，顺着这个小横纹给小儿按摩一次，会有安神的作用，对于胆小的小儿很有效。经常按摩这个小横纹，还可以提高小儿免疫力，减少得和支气管肺炎的机会，而且在因肺和支气管，肺部出现干湿性罗音时，按揉这道小横纹，还可以起到辅助治疗的作用。在夏季，适宜给小儿每天按摩这个横纹，因为对于心火偏盛的小儿来说，正好可以起到降心火、因火气重导致中暑的作用。
在夏季，适宜给小儿每天按摩这个横纹，因为对于心火偏盛的小儿来说，这种按摩，正好可以起到降心火、因火气重导致中暑的作用。推拿按摩具有抗炎、退热的作用。
提示：宝宝长大淘气，有时一转身就不见了，家长无法时时兼顾，尤其是在人多的时候或者出去旅游的时候，你需要一个防走丢神器！
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4、让孩子均衡合理饮食结构
宝宝的饮食行为很大程度上是靠爸妈有意识地养成，宝宝的健康饮食行为主要包括饮食多样化、饮食成分合理搭配，饮食有规律性。
多样化饮食：1岁以后的宝宝逐渐要和成人一样，从食物中得到需要的营养物质，如蛋白质、糖、脂肪、电解质、维生素和微量元素等。不同的食物所含营养素成分是不同的，没有哪种食物可以包括宝宝所需的所有营养成分，因此爸妈要给宝宝提供多样化的饮食。
合理搭配饮食：即荤素搭配、色泽搭配、品种搭配合理化。这要求爸妈在给宝宝准备食谱时，要讲究艺术性，增加宝宝对食物的兴趣，乐于进餐，养成健康饮食行为。
重视早餐：因为早餐能补充宝宝夜间的能量消耗，提供上午所需的能量和营养素，尤其是大脑需要的能量。不吃早餐会损害大脑，使宝宝的认知能力和创造能力下降。
想要提高宝宝的免疫力，家长在日常护理中注意安排孩子饮食，并加强锻炼，相信宝宝一定会变得壮壮的！
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