说起“妊娠纹”，很多宝妈都很感慨，而准妈妈更是谈“纹”色变，但通常是越怕什么就越来什么，有数据显示，约有70%~90%的孕妇在首次怀孕的时候，都会出现妊娠纹。
妊娠纹经常是在孕期5~6个月的时候出现，此时腹部还开始膨胀，皮肤的弹性纤维和胶原纤维开始断裂，出现粉红色和暗红色的花纹，纹路形状不规则，看起来很影响美观，这就是妊娠纹。妊娠纹不仅仅出现在腹部，大腿内侧、臀部、胸部、腰部和手臂等都有可能出现的。
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而且妊娠纹一旦出现了就不会自然消失，只会在产后颜色逐渐变浅转为银白色。对于爱美的女性来说，妊娠纹真的是很讨人厌的。但是如果你符合以下三个特征，就有很大的几率会躲过妊娠纹哦。
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1.母亲或姐妹没有妊娠纹
妊娠纹和遗传有很大的关系，如果你的母亲或者姐妹在怀孕时没有长妊娠纹，那么就有很大的概率能躲掉妊娠纹这个讨人厌的东西；相反，如果母亲或姐妹都长了妊娠纹，那么受遗传的因素长妊娠纹的几率会变高。
2.孕期合理控制饮食
如果腹部越大，皮肤弹力纤维承受的压力越大，那出现妊娠纹的几率也就越高。建议孕妈妈在怀孕期间合理控制饮食，多吃水果、蔬菜，避免大吃大喝，避免体重增长过快，那就会减少妊娠纹出现的几率。
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本身体型不胖的人在孕期体重总增长在20斤左右为宜，吃得太多胎儿吸收不了，胖的都是孕妈自己，会增加妊娠纹出现的几率。
3.坚持锻炼
好遗传是天生的，再怎么羡慕别人自己也不会有，不如自己努力拥有好皮肤。孕期坚持锻炼，可以加强皮肤弹性，减少妊娠纹出现的几率。适合孕期做的运动有很多，比如孕期瑜伽、饭后散步等。
在孕期使用精油按摩腹部，可以增加皮肤滋润度，减低妊娠纹出现率。妊娠纹关键在于预防，为了自己的皮肤，孕妈们可别偷懒哦。
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