在老一辈的观念中一直会存在“坐月子不能受凉”的说法，这是为什么呢？这是因为产后刚刚经历了生产的大作战，消耗了大量的体力以及能力，体质较弱，抵抗力低下，因此坐月子一定要注重保暖，凡是要以暖字当先。因此，在坐月子期间就有了月子帽、月子袜等等必备的用品，由此可见，坐月子的保暖工作是多么重要了。
1、室温：室内温度以20℃-25℃为宜
冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜(为了随时了解室内的湿度状况，可以购买一个湿度计)。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器，如果同时还具备除菌功能就更好了，或者在室内放一盆水。这时候有些长辈们就会强调月子帽和月子服了，那么面对市面上那么多月子帽和月子服，妈妈们该如何进行选择呢？不用担心，小编在这里就整理出了几款实用又美观的月子服或月子帽，以供妈妈们参考，一起来看看吧。
嫚熙孕妇月子帽
这款时尚感爆棚的撞色月子帽，采用99.99%的棉面料制作而成，适合产后肌肤敏感的妈妈，其平整光滑的表面，即使长时间佩戴也不会轻易起球。而环保健康的印染，拒绝荧光剂，带来安心的使用环境。
嫚熙孕妇月子帽
这款涂鸦款式的月子帽，显示出几分俏皮活泼的质感，搭配无感般的亲肤材质，穿着睡觉也毫无压力，内置60支兰精莫代尔，为妈妈提供羽毛般的轻柔。同时其高于普通纤维50%的吸湿性，不闷热，让妈妈细致坐月子。
嫚熙天丝月子服
这款月子服采用优质的天丝面料，为你带来轻触指尖的丝滑，其自然垂顺的质感，显现不俗时尚品味的同时增添慵懒的法式风情，精致不失格调，不仅如此，错落有致的撞色设计营造出对比的视觉体验，更显立体。
嫚熙月子服套装
这款来自嫚熙COSY舒畅系列的月子服专为热爱生活的妈妈设计而成，其精简的外观设计，去掉了繁复的装饰，带来简洁干净的视觉体验，搭配美国进口Supima棉面料，自然环保，尽享轻盈的穿着体验，同时其良好的吸湿透气性能，减少穿着时的黏腻感，让你在家能够多一份清爽。
2、营养：月子饮食“禁寒凉”
坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。 “生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。
3、哺乳：衣服要保暖，喂奶姿势要“三贴”
天气逐渐转凉，实施母乳喂养的妈妈，小心胸腹部受凉，并选用哺乳胸罩。宝宝夜间喂奶，穿脱衣服不要嫌麻烦，着凉很容易使肩关节受凉。有的妈妈月子还没坐完，就出现了肩关节疼痛，严重的连胳膊都抬不起来。
对于刚开始喂奶的新妈妈，往往累得一身汗，胳膊酸了，脖子僵了。曾晓琴说，这往往就是因为喂奶姿势不正确所致。正确的喂奶姿势是“三贴”：胸贴胸、 腹贴腹、下颌贴乳房。妈妈用手托住宝宝的臀部，妈妈的肘部托住宝宝的头颈部，宝宝的上身躺在妈妈的前臂上，这是宝宝吃奶比较舒服的姿势。
4、梳洗：产后一周洗浴，切忌接触冷水
冬天宜在产后1周洗浴。冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃，水温以37℃左右或稍热为宜，浴室不要太封闭，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。
所以说，妈妈们在坐月子的时候要注意暖字当先，但是一定要注意空气的流通，以及自身的清洁卫生，以免细菌的滋生，要时刻关注自己的身体和宝贝的健康哦，不要落下令人难受的月子病。
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