很多宝妈都以为给宝宝喂奶越多，宝宝身体就能发育得越好，结果发现加了奶量的宝宝反而出现便秘、上火、腹泻等诸多不适的反应，到底想让宝宝长得好，应该怎样喝奶呢？
一、宝宝喝多少奶合适？
中国营养学会对不同年龄人群都有关于奶摄入的推荐：
0-6月龄婴儿最主要的食物是奶类，母乳是其最好的食物；
7~9月龄婴儿每天母乳量不低于600ml；
10~12月龄每天母乳量约600ml；
13~24月龄每天母乳约500ml。
对母乳不足或不能母乳喂养的婴幼儿，则以配方奶作为母乳的补充。
2~5岁学龄前儿童推荐每天饮奶300~400ml或相当量的奶制品。
学龄期儿童要保证每天喝奶及奶制品300ml或相当量奶制品，可以选择鲜牛、酸奶、奶粉或奶酪。
对于普通健康人群也推荐吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。
二、宝宝喝奶的常见误区
1、微波加热的牛奶
牛奶用微波炉加热时间不应太长，如果超时加热，牛奶中的蛋白质就会变成凝胶状态，宝宝喝过之后，不易被消化，从而造成肠胃不适，而且，超时高温加热的牛奶营养成分也将流失。
2、特浓牛奶
宝宝的胃肠比较娇嫩，浓度过高的牛奶会加重他们肠胃的负担。常喝过浓的牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振。时间长了，宝宝的体重不但不会增加，严重时，还会引起急性出血性小肠炎。
3、加果汁的牛奶
牛奶中的蛋白质有80%是酪蛋白，酸性水果中含有大量的果酸，酪蛋白和果酸一旦结合就会发生凝结现象，这样就会严影响牛奶的消化和吸收。
4、加钙粉的牛奶
如果把钙加入牛奶中，钙离子就会与牛奶中的酪蛋白和其他蛋白相结合，而产生固体沉淀物，这种沉淀物极其不容易消化。所以，用这个方法给宝宝补钙，可真是大错特错了。
5、在牛奶中添加米汤和稀饭
牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。
三、怎么给孩子挑选好的配方奶粉
1、根据宝宝年龄选择
奶粉说明书上都有适合的月龄或年龄，可按需选择。适合宝宝的奶粉，首先是食后无便秘、无腹泻，体重和身高等指标正常增长，宝宝睡得香，食欲也正常。再就是宝宝无口气，眼屎少，无皮疹。
2、是否接近母乳.
看成分是否接近母乳，我们都知道母乳是宝宝最好的营养品,能让宝宝有良好的免疫力，配方奶粉是无法取代的，我们挑选奶粉时,看它们的成份是否接近母乳,是否能模拟母乳的功能。
3、宝宝的体质决定了奶粉的品牌
不同品牌的奶粉，配方不同。宝宝是否能适应，和宝宝的体质紧密相连。举个栗子：比如同一款奶粉，有些宝宝吃了，大便很顺畅，有些则拉不出大便；有些宝宝眼角会积聚眼屎状物质，有些宝宝则不会。所以，了解宝宝的体质很重要。不了解的话，则要观察的身体反应和大便反应，以决定是否要让宝宝继续食用。
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