生完宝宝之后，喂奶就成了妈妈们主要的工作了，因为身体状况的不同，有的奶妈的奶水多的让宝宝根本喝不过来，有些奶妈可能就不能足够的满足需求，这种情况很多宝妈也是手足无措的，毕竟母乳是宝宝的最佳营养来源，度成长发育十分有帮助的，母乳不足就直接的影响着宝宝的正常发育，也会让宝妈变得烦躁郁闷。其实宝马奶水不足还只有很多解决的方法的，宝妈不要过于焦虑这样反而不利于身体健康，现在就一起来看看有哪些方式能够刺激回奶吧！
1.正确喂奶姿势
很多宝妈奶水不足除了自己的身体素质有关以外，还有跟宝妈给宝宝喂奶的方式也是有关的，如果哺乳的方式不对，乳腺就得不到良好的刺激，导致奶量减少，可能还会有回奶的现象，那怎么进行正确的喂奶呢？宝妈可以利用辅助工具，像哺乳枕就能够帮助宝妈正确喂奶，
十月结晶哺乳枕
立体设计45°哺乳角度，轻松正确的进行哺乳，宝宝更好的吸取能够刺激宝妈的乳腺，乳腺组织不会造成堵塞，就不用担心没有奶水的问题。
2.及时排空乳汁
宝妈每次哺乳完以后最好就是把乳房多余的奶排出来，这样有助于奶水再生产，宝妈可以用吸奶器将多余的奶水吸出来，吸出来之后可以保鲜起来，避免奶水不足的情况。
优合电动双边吸奶器
可以双边吸奶省时省力，吸奶器还能够进行按摩催奶轻松泌奶。职场妈妈背奶也是比较适应的，可以储存奶水让宝宝喝到营养丰富的母乳。
3.穿戴舒适内衣
宝妈在哺乳期穿戴不当，也会对乳汁分泌造成影响，内衣的选择上应该选择增加罩杯，减少压迫影响乳房血液的正常流通。
嫚熙哺乳内衣
超细旦纱，天然亲肤材质，不存在掉毛起毛的现象，就算与乳头经常接触，也不会造成乳腺被堵塞，30%扩张空间可延伸2-3个罩杯给宝妈舒适感。
4.按摩疏通乳腺
按摩是产后比较常见的一种催奶的手段，能够有效的增加胸部气血的运行，促进毛细血管扩张。按摩前要给乳房先涂上按摩霜防止伤害到肌肤。每天2-3次按摩十分钟能够增加身体泌乳反应。
美国帕玛氏胸部按摩霜
天然植物萃取精华，还有丰富的维生素E能够通过毛孔被身体吸收营养成分，帮助泌乳。不仅仅可以泌乳，还能够紧致产后宝妈肌肤增加光泽和弹性！
当然了保持愉悦的心情在哺乳期，也是可以帮助身体泌乳的，所以宝妈要想奶水能够充足的话有上面这几点以外，自己也不要过于焦虑保持放松的心情。
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